一、創(chuàng)建合約七步法（對話前段）

1.起頭：今天想探討什么話題呢？方便多講一點(diǎn)嗎？

2.（價值V）探討它的價值和意義（重要性）是什么呢？還有呢？

3.（目標(biāo)O）對話結(jié)束時，你想拿到什么樣的成果呢？

4.（衡量M）結(jié)束的時候，如何衡量就知道你今天想要的成果達(dá)成了呢？

5.（挑戰(zhàn)i ）那在交流對話中處理什么阻礙（i ），有助于達(dá)成你想要的呢？

6.確認(rèn)：聽了以上你的表述，我來試著總結(jié)一下：你希望本場對話處理掉i（干擾）,達(dá)成O（目標(biāo)）,衡量標(biāo)準(zhǔn)M能從*分去到*分，這就是你本場對話想要的,對嗎？

7.展開：現(xiàn)在我們已明確了本場對話要取得的成果和可能的阻礙。那接下來我們要怎樣具體探討呢？

二、喚醒覺察（對話中段）

@@@（對話過程中，要特別訓(xùn)練自己關(guān)注事實(shí)與觀點(diǎn)的區(qū)分，這是PCC考核的一個重點(diǎn)）

對話到了這里，你覺得我們再聊些什么，可以更好的支持到你呢？

假如你資源/時間/機(jī)會足夠，你會如何做呢？

假如你的領(lǐng)導(dǎo)/智者/朋友給你一個建議，那會是什么呢？

一個月后，假如你已經(jīng)達(dá)成了這個目標(biāo)，你覺得最關(guān)鍵的是你做到了什么呢？

假如我們戴上（價值觀詞匯）的眼鏡，對于今天你遇到的問題，會有怎樣的看法呢？

三、設(shè)計(jì)行動（對話中段）

1.設(shè)計(jì)當(dāng)下行動

此階段作用在：邏輯層次的下三層（能力~如何做，行為~做什么，環(huán)境~哪里和時間）

對話結(jié)束了之后，你最想做的會是什么？具體你會做些什么？還有呢？

假如能前進(jìn)一小步的話，你會做什么呢？

如果按照你剛才那樣做，沒有實(shí)現(xiàn)你自己的目標(biāo)，你還會采取怎樣的策略和步驟呢？

你覺得你怎樣做，可以更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)呢？

2.優(yōu)勢、障礙和資源

那時實(shí)施時，你有什么優(yōu)勢可以支持目標(biāo)的達(dá)到呢？

你可能會遇到什么樣的障礙（挑戰(zhàn)、風(fēng)險）呢？如何應(yīng)對呢？

你可能會有什么樣資源，支持到你呢？

你會有什么樣的支持系統(tǒng)，幫助自己達(dá)成目標(biāo)呢？

四、進(jìn)展問責(zé)（對話中段）

1.探索進(jìn)展：對話進(jìn)行到這里，你覺得關(guān)于今天的對話目標(biāo)，我們進(jìn)展到了哪里？目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了嗎？

2.處境的學(xué)習(xí)（先對事）：在整個對話過程，對于你想要解決的話題這個事，你有什么樣的收獲？

3.自己的學(xué)習(xí)（后對人）：對話進(jìn)行到這里，你對自己有什么新發(fā)現(xiàn)，什么覺察？

7.設(shè)計(jì)問責(zé)：你可以設(shè)計(jì)一個怎樣的監(jiān)督機(jī)制，來幫助自己堅(jiān)持做到呢？

你上面講的這些做法，如何證明你做到了呢？

你想要的成果或者你想做的這件事情，當(dāng)它實(shí)現(xiàn)以后，你想如何慶祝呢？

五、拓展嘉許（對話后段）

價值拓展

在今天的交流對話中，你體現(xiàn)了自己內(nèi)在的哪些品質(zhì)？

今天，在對話中體現(xiàn)出來你的內(nèi)在這些品質(zhì)，在未來的工作生活中，會給你帶來怎樣的影響呢？

今天的這些收獲應(yīng)用到你未來的人生中，會有怎樣的不同呢？

未來面對挑戰(zhàn)時，你會如何運(yùn)用今天的學(xué)習(xí)收獲，那時的自己和現(xiàn)在的自己有什么樣的不同？

嘉許賦能

1.陪伴結(jié)束：如果用你喜歡的方式來結(jié)束本場對話，你最想對自己說什么？

2.嘉許進(jìn)步：今天在整個對話過程當(dāng)中，我看到你怎樣怎樣（擅長、特點(diǎn)和努力），我感受到你怎樣怎樣，我相信你一定會怎么怎么樣。