每個(gè)人的能力都是一定的，即能力圈的大小是一定的，特別是成年人。

影響成年人能力圈擴(kuò)大的原因如下：

1、已形成固有的思維定勢(shì)。社會(huì)中接觸的時(shí)間越久，越容易形成適應(yīng)社會(huì)潮流的思維模式

2、知識(shí)更新的意識(shí)淡泊。滿足于已有的成就，或者由于思維定勢(shì)想不到根本性的改變方法。

3、習(xí)慣于松懈狀態(tài)，不喜歡“辛苦”。人腦的本性就是偷懶、不思考，順從并適應(yīng)了，學(xué)習(xí)的狀態(tài)消退，就不喜歡學(xué)習(xí)更新了。

擴(kuò)大能力圈的方法：

1、意識(shí)上有改變的需求。有想法才有行動(dòng)的可能，有需求才收獲的可能。

2、抵抗松散的自己，先把書看起來(lái)。電視、游戲等都是主動(dòng)的吸引，他們想著辦法吸引我們的注意力。而唯有看書、學(xué)習(xí)是一種需要自己把注意力放進(jìn)去的事情，需要自己想辦法把注意力放進(jìn)去。

3、慢慢來(lái)，不著急，給自己多點(diǎn)時(shí)間，不追求成果。看書學(xué)知識(shí)，再到應(yīng)用發(fā)揮功效，需要的時(shí)間較長(zhǎng)。