? ? 看到公眾號不出局上作業(yè)提醒，恍然間又過去了一周，這次來分享黎松松老師的這篇文章。

? ? ? ? 哲學家羅素有一句名言：“幸福的獲得，在很大程度上來源于消除了對自我的關(guān)注?！睖p少對自我的關(guān)注，是收獲幸福人生的開始。如何做到這一點？稻盛和夫說:降低自我，以一顆單純的心，全力以赴地投入工作和生活，就是最好的心靈修行。人，最難舍棄的，其實是“自己”。人生最頂級的修行，是與“自我”斷舍離。放下對自我的執(zhí)著，讓心變得單純、良善，人生就會越來越順遂。

? ? ? 1.放下對自我的關(guān)注，心就輕松了

心理學上有個概念，叫聚光燈效應。說的是，我們會下意識地把自己當做聚光燈下的舞臺主角，以為別人會注意到自己的一舉一動，于是就會無形中把自己的問題放大。換句話說，就是太把自己當回事，過度關(guān)注自我，過分在意別人對我們的關(guān)注程度。稻盛和夫說：“人的過錯、傲慢、事業(yè)失敗，都是過分的愛己之心生出的弊端?！标P(guān)注自己是必要的，但過度關(guān)注反而容易毀了自己。少一些自我關(guān)注，就少一些掙扎和糾結(jié)。坦然接受挫折，就沒有跨越不了的障礙。日本禪師尾關(guān)宗園剛開始做演講時，總是害怕自己做不好，就特別緊張。有一次上臺時，他緊張得絆了一跤，引得全場學生哄然大笑。這一笑，反倒讓他釋然了，他意識到，再也不會有比跌一跤更糟的事了。于是，他一邊幽默地自嘲，一邊把關(guān)注點放在了演講上，最后以輕松的心情成功完成了演講。那之后，他漸漸不再害怕當眾講話，后來竟成了著名的演說家。冥想專家安迪·普迪科姆曾說：“人有一種固有傾向，喜歡執(zhí)迷，喜歡反復思考，喜歡沒完沒了地分析，無法自拔。”其實別太把自己太當回事，人生就像演講，跌一跤也不會怎樣，別人沒有那么在意你。放下對自我的關(guān)注，輕松上陣，把精力用在該用的地方，你的境遇會越來越好。

? ? ? 2.減少心中的雜念，人就專注了

? ? ? 稻盛和夫說，唯有純潔的心靈才能輕易成就難事。所謂純潔的心，就是以“無我”的狀態(tài)融入當下，不再去評價眼前事情的好壞。放下主觀評判，心就靜了，人就專注了，事情也就成了。正如五祖弘仁所說，“制心于一處，無事不辦?！敝R情感類達人趙涵，在做自媒體的過程中，曾遇到不少網(wǎng)絡“酸民”。有人抹黑她，說她的高學歷是花錢買的；有人嘲笑她做人失敗，38歲都沒有孩子，婚姻一定不幸福；還有人說她做自媒體、拍視頻是不務正業(yè)，瞎嘚瑟，不如回家生孩子。面對酸言酸語，她根本不放在心上，依舊專心研究自媒體，想方設法拍出更好的視頻，分享給更多需要的人。就這樣一步一個腳印，幾年過去，如今的她已經(jīng)成為坐擁近千萬粉絲的知名KOL，還出版了自己的書。莊子云：“用志不分，乃凝于神?！睖p少心中的雜念，不多想、不亂想、不內(nèi)耗，全力以赴地投入工作和生活，一切自會水到渠成。

? ? ? 3.舍棄對自我的執(zhí)著，好運就降臨了

? ? ? 稻盛和夫認為，人類心靈中，同時存在著相反的、相互斗爭的自我和真我，即“利己之心”和“利他之心”。當我們抱著一顆患得患失，只顧自己的心時，人生就會充滿挫折；當我們在利他的方向上努力思考和行動時，人生就會走向幸福。我們要做的，就是盡可能降低對自我的執(zhí)著，多去關(guān)照他人，發(fā)揮“利他之心”。漫威之父斯坦·李早年時曾一度非常自卑。當他看到身邊朋友不是做了建筑師，就是做了醫(yī)生，再不就是做了商人，而自己只是一個漫畫作者，既沒有錢，也感覺不到什么價值，就產(chǎn)生了動搖，時常糾結(jié)要不要轉(zhuǎn)行。直到他發(fā)現(xiàn)，自己的漫畫給人們帶去了很多快樂，陪伴了很多人成長，他才意識到自己的作品是有娛樂價值的。為了給更多人帶去歡樂，他便沉下心來潛心創(chuàng)作，不再糾結(jié)，最終在漫畫領(lǐng)域取得了驚人成就。大衛(wèi)·J.利伯曼曾說：“當事情本身不再關(guān)乎自身時，我們就可以充分發(fā)揮自己的才能來完成愿望。當“自我”不存在時，我們就能超越任何恐懼。"放下對自我的執(zhí)著，多關(guān)注他人的福祉，心靈柔軟了，好運就降臨了。

? ? ? 一個人最頂級的修行，是與“自我”斷舍離。

唯有放下自己，才能超越自己。

? ? ? 放下對自我的關(guān)注，心就不累了；

? ? ? 減少心中的雜念，人就專注了；

? ? ? 舍棄虛妄的自我，關(guān)注他人的福祉，好運就會降臨。

? ? ? 以一顆單純的心，全力以赴地投入生活，一切美好如期而至。