今天想跟大家聊聊焦慮這這個事。

現(xiàn)在的我們好像都很焦慮，焦慮自己，焦慮孩子，焦慮各種各樣的事情。

焦慮孩子，孩子還沒出現(xiàn)就有焦慮存在，焦慮孩子的各種檢查指標(biāo)，稍微有那么一點(diǎn)異常，我們都能焦慮的整夜整夜的睡不著，孩子出生，新的焦慮又開始了，孩子怎么吃這么少呢？孩子是不是母乳不夠吃？添加輔食是不是沒有營養(yǎng)？是不是營養(yǎng)不夠？要不要段母乳？孩子才一歲多就開始焦慮孩子上那個幼兒園了，那個幼兒園好，孩子到時候會不會適應(yīng)？要不要提前教育？要不要教孩子英語？

我身邊就有有一個媽媽，她家兒子剛一歲，就開始問幼兒園，小學(xué)了，跟我說她焦慮孩子的英語，自己英語不好，教不了孩子怎么辦？整個人都焦慮的不行。

我們?yōu)槭裁磿羞@么多焦慮呢？原因應(yīng)該是有多種的，大部分應(yīng)該是有兩種原因，

一個是大環(huán)境造就的，我們現(xiàn)在所處的環(huán)境就是一個高速發(fā)展變化的社會很多事都充滿了不確定性因為不確定，我們的心就不能安定，總想去抓住一些可靠的東西。比如我們家長為什么那么在意孩子的分?jǐn)?shù)，因為孩子的分?jǐn)?shù)是看得見的東西，它可以讓我們看見一個實(shí)實(shí)在在的分在那里。看到它我們心里會有安定的感覺。

再比如我們現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)也不一定有工作，而且隨著科技社會更方面的發(fā)展，我們處于一種隨時變化的環(huán)境中，讓我們沒有牢靠感。之前為啥沒有那么多焦慮，因為之前我們很容易看到未來啊，比如之前上大學(xué)畢業(yè)是安排工作的，即使不安排工作，大學(xué)畢業(yè)幾乎也是很容易有工作的，而且有很多工作是不那么容易變換的 ，差不多是那種，你不辭職很少被辭的那種。

所以我們很淡定，不易浮躁，在看我們現(xiàn)在大的環(huán)境，整個都是浮躁的。

第二種情況就是我們內(nèi)心安全感不足，因為我們內(nèi)心沒有安全感，所以總想去向外抓去東西，想要靠外面的東西給自己安全感。我們不停的向外抓取，不停的抓取。因為內(nèi)心永遠(yuǎn)滿足不了，我們就會一直去外追尋，就像進(jìn)入了一個惡性循環(huán)一樣

但是我們都知道外在的總歸是外在的，它永遠(yuǎn)填補(bǔ)不了我們自己內(nèi)心的缺失。

真正能讓自己有安全感的是自己，只有你自己才能給你安全感，也只有自己給的安全感才牢靠。

有時我們就會把自身的這些需求放在我們身邊的人身上，比如我們的隊友，比如我們的孩子。我們希望隊友多關(guān)心自己，多給自己一點(diǎn)愛，多希望他能多掙many……我們不斷的向他索取……

我們也會把這些放在我們孩子身上，希望孩子能夠完成自己沒有完成的事，比如希望孩子考個好大學(xué)，希望孩子將來有出息，希望孩子能各科成績優(yōu)秀……

這些都是外在的，即使隊友能滿足我們，孩子能達(dá)到我們的要求，但我們的內(nèi)心還是不知足的，

為什么？

那就是因為外在的東西，它總歸是外在的東西，想要我們不焦慮，不缺少安全感，需要我們從內(nèi)里去改變。

比如說去豐富我們的大腦，去做滋養(yǎng)我們身體的事，健身，早睡早起，好好吃飯，發(fā)展一些自己喜歡的興趣愛好，多把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上……

你會發(fā)現(xiàn)，你好了周圍的一切都好了