李松蔚老師說：很多被PUA的人，是那個接受了高等教育的人，因為它始終在告訴你說突破自己的舒適區(qū)，不能自己舒服什么就接受什么，你必須要去接受那些讓你感到痛苦的東西。

我理解這背后就是在說：你還不夠好，你還差一些，你還需要再努力一點…于是這些好學生一直都很努力，卻總也覺得自己不夠好、不配得。

我遇到一些白領(lǐng)客戶，他們把領(lǐng)導同事的認可放在很重要的位置上，沒有被認可就是沒有價值，就是差勁的，就會背負著巨大的壓力，然后為了這個認可，不遺余力…

今天朋友說到一個詞——松弛。她說從小到大的成長經(jīng)歷都是緊繃的：高考的時候，提高一分干掉千人；你要節(jié)省啊，你爹媽掙錢不容易；爭點氣，別讓人瞧不起…這樣的成長環(huán)境，我們怎么能松弛？“松弛”是多么奢侈的一個詞！

其實，松弛真的很難嗎？當我們開始接納自己、看到自己的好，那些緊繃的恐懼和不安就會被釋放，我們就可以松弛了。

今天我在群里看到小伙伴說：XX，你的XX方面好厲害，多向你請教和學習。其實那些積累并非一日之功，我當下覺得我挺好，不用刻意去補了，我仿佛松了一口氣。

當然，接納自己、看到自己的好，也是需要花費一些功夫的，我逐漸看到了、做到了，這條路，感同身受，你也可以！