時(shí)間過得好快呀，這一周又要結(jié)束了。在此，我想在這祝賀大家又堅(jiān)持了一個(gè)星期，我們離100天又近了。這一周中，我看到大家目標(biāo)一致，相互扶持前進(jìn)，共同努力，堅(jiān)持自己的早起運(yùn)動習(xí)慣。其中我發(fā)現(xiàn)有部分的組員，這周走到戶外進(jìn)行運(yùn)動了，當(dāng)然還包括我。要給這幾位組員點(diǎn)贊下小秦，亞妮，白玲，金華，梁巍。特別要鼓勵(lì)下亞妮?每天堅(jiān)持5:00打卡，進(jìn)行戶外跑步。當(dāng)然其他的組員也能夠在6:00之前起床，并且在7點(diǎn)前完成組里的打卡。組員梁巍還給我們曬她做的營養(yǎng)早餐何野組員 ，幼祝，金華不時(shí)地給予其他組員點(diǎn)贊鼓勵(lì)祝賀大家，在這周都有了一個(gè)小步的前進(jìn)。我現(xiàn)在非常期待我們這一周的周檢視會，想聽聽大家在這一周有什么新的收獲。同時(shí)我也想和大家分享我這一周在室外運(yùn)動的心得感悟。我感覺自律真的非常重要，在飲食和鍛煉上都很有幫助。只要你擁有強(qiáng)大的自律精神，無論你想做什么，它都會幫你達(dá)成目標(biāo)

下一階段我初步方案是

1:晚上早睡打卡22:30前

2:一周要去室外運(yùn)動3次。

3:堅(jiān)持吃有營養(yǎng)的早餐。

4:全組6點(diǎn)半之前完成所有的打卡