飲食記錄 第185天/減肥第5天

2019年1月17日

早稱:

目標(biāo)：

早餐：公司給的代餐粉

午餐：

午休：

晚餐：炒飯吃了一半，湯喝完了，營養(yǎng)棒在家里吃的，嘴饞。所以第二天只瘦了0.5斤

運動：沒有

喝水：2000ml

感受:海南雞飯很好吃，早上吃的太少，所以中午很餓，中午吃的也不多，然后下午也就比較餓。以后下午要進行一個加餐。

中午剩下的米飯

中午的雞蛋

下班回家看到對面買的酒

認真吃
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