眼保健操涉及穴位你知道多少？

圖片發(fā)自簡書App

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首先有請周董給小伙伴們做個示范(,,?ω?,,)

? ? ? ? 第一節(jié)按揉天應穴（攢竹穴下三分）

以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要太大。

? ? ? ? 第二節(jié)擠按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。

? ? ? ? 第三節(jié)按揉四白穴

先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。

? ? ? ? 第四節(jié)按太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等）

拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。