【記錄】

其他：

1、10月15日早上陪星雨讀古詩游戲《憫農(nóng)》（閱讀、復(fù)述、講解、PK、演繹）

2、10月15日中午邀帥紅共進午餐，向她學(xué)習(xí)如何讀懂一本書的經(jīng)驗做法

3、10月23日給母親打了一個電話

（未及時記錄，有的已經(jīng)記不清了）

最大的2個挑戰(zhàn)是：

1、中階培訓(xùn)師課程的作業(yè)

2、點評孵化營第1場綜合練習(xí)總點評

花了較長的時間，但是效果并不理想。

【實踐反思】

1、真的太忙了，拒絕別人時都完全沒有壓力。有時間時，會想好不好，別人會怎么看我的問題。忙到?jīng)]有時間想的地步，才發(fā)現(xiàn)原本那些顧慮其實也根本沒有必要。

2、盡量不要同時做多件事。一是壓力太大，二是學(xué)習(xí)不充分。

趕著向前，只是完成、完成、完成了。挖很多個淺淺的坑，不如挖一個深坑。

3、先做截止時間在前的，先完成后完美，能減少壓力感。注意力就放在眼前這件事情上，后面的事情先不要多想。

4、這兩周的總體狀態(tài)不算太好。

1）80%中午睡覺睡不著或者根本沒有睡。

2）有數(shù)次短時間的慌張、不安的感覺

3）有2天頭刺痛

4）確實有點累

但相較于以往面臨這樣的局面，已然是好太多了。

我提醒自己：

1、做自己，不要做做不到的自己

2、不要為了證明什么而做一件事

3、注意力放在當下

4、這次就算做得不好也沒什么，因為我還會繼續(xù)

【下周計劃】

1、中階課程第2次磨課

2、高效學(xué)習(xí)訓(xùn)練營第4次線下分享活動

3、周日出游