轉自喜馬拉雅聽書筆記

《少有人走的路》的作者斯科特·派克被譽為“我們這個時代最杰出的心理醫(yī)生”，曾獲得坦普爾國際和平獎，在近二十年的職業(yè)生涯中，他治愈了成千上萬的病人。他以從業(yè)經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，是一本在《紐約時報》暢銷書排行榜連續(xù)上榜近20年的書，被翻譯成23種語言在全世界出版，創(chuàng)下了世界出版史上的奇跡。

第一，為什么心智成熟很難達到？

心智成熟的最大挑戰(zhàn)是直面痛苦，解決問題，但很少有人能夠做到。

逃避痛苦和問題，是人類之所以患上心理疾病的根源。當人們面對精神上的痛苦、緊張、焦慮、尷尬、罪惡感等等不舒服的感受，往往有意無意間會采取“自我防御機制”來逃避這些感受。過分或者錯誤地應用心理防御機制就會帶來心理疾病，從而阻礙心智的成長。更重要的是，它還會讓我們的心智停止成長，甚至退化。

第二，我們靠什么走向心智成熟？

作者的答案是自律和愛。其中，自律是解決人生問題的最主要工具，而愛是推動人們自律的原動力。

自律是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問題。它包括四個原則：

1，推遲滿足，指的就是先苦后甜，要你先面對問題并感受痛苦，然后解決問題，再享受更大的快樂；

2，承擔責任，這是解決問題的基本前提。

3，忠于事實，就是要求你的人生觀和世界觀絕不能與現實世界脫節(jié)，不能被虛假、錯覺和幻想蒙蔽。

4，保持平衡。有時，它要求你為自己的生活確立一個富有彈性的約束機制。比如在這個復雜的社會里要生存得更好，你不但要能克制脾氣，有時候也要學會把火發(fā)出來。有時，平衡還意味著在人生的不同階段，你需要清晰地知道當下什么才是你最重要的，而為了它們，你又需要做出哪些調整和放棄。

只有真正的愛，才能讓我們有勇氣面對痛苦。

真愛與非愛最顯著的區(qū)別就是，愛是要讓被愛的人感到幸福，達成他的目標，如果與被愛者的目標不一致，就不是真正的愛。

墜入情網的激情不是愛，依賴不是愛，不恰當的溺愛和自我犧牲也都不是愛。這些被誤解為愛的行為，其核心動機都只是為了滿足自己的需要而已。而真愛的目的永遠是促進被愛者心智的成熟，出于其他目的的愛都不是真愛。

第三，心智成熟的路最終會通向哪里？

作者認為，心智成熟的最終目標，是實現“天人合一”， 意思是人與上帝具有了相同程度的認識。不過，這里所說的“上帝”并非宗教意義上的上帝，而是作者假設我們每個人的心靈深處，有一個跟我們極為親密的上帝，這就是我們的“潛意識”，要達到崇高的精神境界，我們需要經常地自我反省，讓我們的意識去無限地接近這個內心的上帝。

心智成熟的過程是“意識的成長或進化”，在對潛意識的逐漸認同和融合中獲得成長。

要隨時留意內心的潛意識與自己的溝通。潛意識用清晰的語言講述了我們最真實的情況，只要我們做出了正確的解釋，這些信息就可以幫助我們擺脫心理的困境，促進我們心靈的成長、心智的成熟。

解讀 | 楊堅

北京楊蘇心理咨詢機構 主任咨詢師

播音 | 沐澤

策劃編輯 | 李雪清

音頻編輯 | 陳子夫