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“孤獨”是自處其樂的獨處，是自成體系的完整，孤獨的人，出現(xiàn)的是一種圓融的高貴，是一種完整的狀態(tài)，沒有缺失的遺憾。從另一角度來看，若因孤獨導致寂寞時，就會造成社交障礙。

大學畢業(yè)他的離開熟悉的校園，同學和老師，獨自來到一個陌生的城市，誰也不認識。幾天后，孤獨的處境開始有所感觸。他給新同事打電話，但感覺卻不如在學校同學間那樣的親密，覺得一個人吃飯也沒有食欲，于是就隨便吃了些零食.......。

我們從小一起長大，他想講笑話，但笑話說出來一點也不好笑，說話的話題也不吸引人，整個晚上都過得平淡乏味，有時琢磨接下來要說些什么，長期以來，當我們太專注于自己的傷口時，卻忘了要去握住別人伸出的手。

他的孤獨導致自己很難交到新朋友，因他的行為常常會被對方誤會，孤獨就這樣一直延續(xù)下去。

孤獨者，經(jīng)常感覺自己很糟糕，有些時候總是做一些錯的事情，那是因為他們太過于專注自己所做的事情，注意力也不能集中和別人的正常交流，只關(guān)注自己關(guān)心的話題，其實他們并沒有意識到這是不對的，環(huán)境可能是直接影響的原因，孤獨者也很想去改變，但是往往不知道如何做，反倒是越做錯的越多。逐漸形成了他們越不喜歡交流。

他們對人際關(guān)系，不懂得如何經(jīng)營，因為他們害怕出錯，他們總是在關(guān)注別人的話題，但又說不到重點，又讓人覺得孤獨者總是高高在上，孤獨者之所以會表現(xiàn)得這樣的糟糕，是因為他們過于專注于對方的感受，小心翼翼做事，因為他們總是過著一種倒u型弧形線的波峰，總是過猶不及。

因此溝通阻礙了他們和別人一起交流的機會。越是這樣，他們越害怕和外界去交流，因為每一次都失敗導致了他們不愿意再和其他人去溝通，孤獨者面對稀缺問題的時候，他們內(nèi)心充滿了掙扎，因為稀缺會令他們專注于每一個細節(jié)。

那么改變心態(tài)，逃離稀缺的陷阱是唯一的希望。那么孤獨者之所以孤獨也是因為他們不受歡迎。因為個人的問題所引發(fā)的后果是很難改變的，那么相比之下。由于稀缺的心態(tài)和環(huán)境。因此只有通過一些措施來加以改變，那么稀缺并非是個人的特質(zhì)，是自身創(chuàng)造的環(huán)境條件所引發(fā)的結(jié)果，我們越是深入了解稀缺，在大腦中發(fā)展歷程，就越有可能找到辦法避免稀缺的陷阱，至少可以減輕稀缺帶來的影響。

比如，當我們太想獲得好的結(jié)果，打藍球時全部心思和精力都放在對于結(jié)果的患得患失上，反而沒有足夠的精力放在正確的方式上，不做怎么獲得結(jié)果？平常的比賽中大家都能把注意力放在打球的本身上，能發(fā)揮自己的實力，只有到了關(guān)鍵的時刻或困難的時候，才能驗證球員的真正成色，那么克服球場喧囂和內(nèi)心的洶涌，把注意力集中在球上，并全力以赴的獲得勝利，才是真正的明星，甚至是巨星。

所以越是在意，帶寬就越窄造成了稀缺，反而語無倫次，只關(guān)注著在意別人的想法，根本無法專注自己放松的說話的。

稀缺帶來注意力的專注勁兒帶來兩個問題，第1年不足，無法用空余的資源應對突發(fā)情況，只能花精力持續(xù)救火，第二，注意力太過集中反而使得表現(xiàn)下降。

如何改變

溝通需要技巧，如果不善言辭，就當個細心的傾聽者，太過冷淡或太過熱情都會讓人懷疑你的態(tài)度問題。

最后，所有事物都有兩面性，當然大部分原因還是因為環(huán)境，而你能否選擇那些環(huán)境來為自己形成某些素質(zhì)，就要看你能否觀察到，因此環(huán)境對于一個人的影響真的是巨大的。