起床：06:30

就寢：00:10

天氣：晴

心情：一般

小確信：快遞收到了

時間管理

今天做了什么：聽書、日記、打卡、和寶寶視頻、和朋友聊天、閱讀

所做的事情分別有什么產(chǎn)出：了解創(chuàng)業(yè)知識、記錄、畫了很多星空畫、寶寶很可愛、開到朋友、安靜

做這些事情，分別花了多少時間：1個小時、10分鐘、一個小時、50分鐘、一個半小時、半個小時

哪些應(yīng)該做？哪些不應(yīng)該做：不該和朋友聊那么長時間，可能牢騷多了。

在時間花費(fèi)上哪些需要改進(jìn)：做好工作，少烤火，時間容易過得快。要早睡，白天效率才高

精力管理

鍛煉：沒有

飲食：蛋白質(zhì)吃多了

專注力：還好，工作比較忙

睡眠力：還可以，每天都做夢

高效休息：正念冥想

應(yīng)對焦慮：深呼吸

目標(biāo)管理

關(guān)于工作思考：

關(guān)于未來思考：

習(xí)慣養(yǎng)成：

周目標(biāo)、完成進(jìn)度：

月目標(biāo)、完成進(jìn)度：

年目標(biāo)、完成進(jìn)度：