? ? ? 清晨，在去食堂的路上，紅綠交錯(cuò)的灌木叢上掛著露珠，新的一天開(kāi)始了，吃完飯坐在教室里，準(zhǔn)備開(kāi)始今天的高效閱讀課。

? ? ? 今天的課程主要是復(fù)習(xí)了前四天的內(nèi)容，溫故才能知新，就今天的內(nèi)容，我做出以下總結(jié)。

? ? ? 自我教育十分重要，人需要學(xué)會(huì)栽培自己，栽培自己的方法大致分為五步：

（1）想出人生規(guī)劃，明白自己要成為怎樣的人。

（2）建立屬于自己的情報(bào)系統(tǒng)，在發(fā)展自己前，先與世界相連。

（3）有固定的閱讀習(xí)慣，不只是閱讀書本，還要閱讀電影，對(duì)話等。

（4）制作“個(gè)人秘籍”，擁有自己的“智庫(kù)”。

（5）學(xué)會(huì)用自學(xué)進(jìn)行自我教育，養(yǎng)成自學(xué)習(xí)慣，學(xué)無(wú)止境。

? ? ? 不管要改變什么，都要一點(diǎn)點(diǎn)前行，不能原地踏步，也別想一口氣吃成胖子。

? ? ? 每天前進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)。

? ? 貴人是打破你的思維，改變你的習(xí)慣，成就你的未來(lái)的人；團(tuán)隊(duì)是點(diǎn)燃你的激情，覺(jué)醒你的自尊，支持你的全部的一群人；事業(yè)是喚醒你的責(zé)任，賦予你使命，成就你的夢(mèng)想的一件事。在人的一生中，尋找這些是必不可少的。

? ? ? 相信相信的力量。

? ? ? 在宇宙公民生態(tài)中，校長(zhǎng)告訴我們：

（1）建立以自己為圓心的感恩生態(tài)，用積極的語(yǔ)言改變?nèi)松?/p>

（2）帶著明確的目標(biāo)去想象自己成功的樣子。

（3）寫下閱讀目標(biāo)，遇到問(wèn)題，解決問(wèn)題。

（4）善用早起的時(shí)光，世界才剛剛蘇醒時(shí)，我們就開(kāi)始精進(jìn)了。

? ? ? 高效的學(xué)習(xí)方法：

（1）確定明確的目標(biāo)

（2）學(xué)習(xí)模仿成功的人成功的方法

（3）實(shí)踐！把別人的方法拆分，踐行，分享。

（4）養(yǎng)成習(xí)慣，思維要彈性、方法要多元、目標(biāo)要專注。

? ? ? 九步高效閱讀法：

1、外部準(zhǔn)備：準(zhǔn)備氛圍良好的閱讀環(huán)境、紙、筆

2、內(nèi)部準(zhǔn)備：冥想、讓自己平靜下來(lái)，調(diào)動(dòng)情緒，調(diào)整呼吸，集中精力。

3、調(diào)動(dòng)潛意識(shí)：在潛意識(shí)中對(duì)自己說(shuō)“我是最棒的”，“我已經(jīng)準(zhǔn)備就緒了”。

4、定時(shí)與預(yù)習(xí)：在開(kāi)始前為自己設(shè)定一個(gè)鬧鐘，預(yù)習(xí)要讀的書本，瀏覽書名、作者、封皮、書脊、背面、前言、目錄，并定下閱讀目標(biāo)。

5、寫出具體問(wèn)題和關(guān)鍵詞：將問(wèn)題量化，找出最適合當(dāng)下的問(wèn)題，寫下多次出現(xiàn)的、自己感興趣的詞。

6、心流全腦閱讀法：使用跳讀法、摘讀法、略讀法、整片閱讀法，快速閱讀與勻速閱讀結(jié)合，不回讀、不默讀，不逐字逐句讀。

7、思維導(dǎo)圖：輸出思維導(dǎo)圖，注意級(jí)數(shù)劃分。

8、輸出：輸出文章，并讓更多人看到。

9、自己講出來(lái)：用自己的話講出學(xué)到的東西，“要有自己定義的能力”。

? ? ? 生命的意義就在當(dāng)下，人生的意義不是我們經(jīng)歷了什么，而是我們賦予了經(jīng)歷意義。我是上海應(yīng)用技術(shù)大學(xué)的學(xué)生，我是榴蓮老丸子。