今天是什么日子：產(chǎn)后1年200天+50天！

起床：4am

就寢：9pm

心情：平和

今日體重：53kg

成長(zhǎng)任務(wù)清單

1.4點(diǎn)起床 完成

2.寫(xiě)100字? 完成

3.讀2頁(yè)書(shū) 完成

4.練瑜伽，跑步5公里 完成

5.低脂純素(蔬果，豆谷）完成

6.化妝后出門(mén) 完成

7.護(hù)理皮膚（洗三次臉）完成

8.喝8杯水 完成

9.每天拖一次地 完成

10.睡前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服和出門(mén)要用的包 完成

孩子任務(wù)清單

1.發(fā)現(xiàn)老大的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后使勁夸 完成

2.看孩子的家長(zhǎng)群 完成

3.讀育兒書(shū) 完成

4.帶老大做作業(yè) 完成

5.帶老二和丫丫讀經(jīng)典 完成

老人任務(wù)清單

1.每天打電話(huà)，視頻 完成

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.準(zhǔn)備考試

2.化妝后出門(mén)

3.給爸媽打電話(huà)，視頻

改進(jìn)：4點(diǎn)～4點(diǎn)半起床，化妝，喝水，打卡簡(jiǎn)書(shū)

習(xí)慣養(yǎng)成：每天給父母打電話(huà)，視頻

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1.讀本書(shū)。

2.寫(xiě)2千字。

3.看一部電影。

4.體重52kg！

5.整理房間。開(kāi)始整理書(shū)架！

6.準(zhǔn)備考試

7.護(hù)理頭發(fā)和皮膚

月目標(biāo).完成進(jìn)度

1.讀10本書(shū)。接下來(lái)每周讀3本。

2.寫(xiě)5萬(wàn)字。每周2萬(wàn)字。

3.找到代課的健身房，體重小于50kg

4.學(xué)習(xí)開(kāi)車(chē)，科目一順利通過(guò)

年目標(biāo).完成進(jìn)度

1.讀120本書(shū)（育兒書(shū)）

2.完成《30天成為瑜伽教練》，10萬(wàn)字

3.正式成為瑜伽教練，體重小于50kg

4.接父母在身邊

工作·思考

鍛煉，寫(xiě)文

最美好的三件事

1.視頻看到了爸媽

2.帶老二讀經(jīng)典

3.買(mǎi)了十節(jié)瑜伽私教課

思考.創(chuàng)意.未來(lái)

今天終于做到了4點(diǎn)起床，起床后跑步5公里，然后練了一個(gè)小時(shí)瑜伽。做完這些后，我發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的很多恐懼和擔(dān)心減弱了很多。今天是第一天，今年早晨起來(lái)的第一件事就是跑步和瑜伽。相信隨著時(shí)間的推移，我的內(nèi)心會(huì)變得強(qiáng)大而自信。

昨天和父母打電話(huà)，視頻，發(fā)現(xiàn)父母蒼老很多，有點(diǎn)老態(tài)龍鐘的感覺(jué)。心里很酸，很想掉眼淚。我感覺(jué)自己好無(wú)力。唯一的出路就是加快自己成長(zhǎng)的步伐。并且心里許下心愿，從今以后每天都要和父母視頻，盡快把父母接在身邊。

無(wú)論心里有多少軟弱和無(wú)力，今年都要勇敢的實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

檢查一下每日清單，發(fā)現(xiàn)自己要求有點(diǎn)不合理，因?yàn)檫@周有考試，根本就沒(méi)有時(shí)間寫(xiě)文和讀書(shū)。而我讀書(shū)學(xué)文的要求還是沒(méi)有降低，所以我修改了自己的每日清單，結(jié)果是順利完成。

到了晚上，情緒低落，自己分析了一下原因，可能是不太喜歡看到公婆，但是又需要他們幫忙。自己很矛盾，也讓他們不舒服。如果沒(méi)有他們幫忙，我是很難有時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想的，因此我要改變自己對(duì)待他們的態(tài)度，團(tuán)結(jié)所有能團(tuán)結(jié)的力量，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。做正確的事情，而不是隨自己的喜好。