2019-01-14

事實：今日去辦公室吐槽我們領導，看著她就煩，一到她干活，就病了。對我們是馬列主義，犯了錯就上綱上線。對自己就是自由主義，自己怎么都對，怎么都好，對人當面一套，背后一套，暈。

我的感受：生氣，對抗，厭煩。

我的思維：遇到這樣的領導是我的福氣，是來修煉我的，好好學習。

對方的感受：自我感覺良好。

我的反應/應對：與同事說她的做法，我不喜歡，有些郁悶。

我的深層需求：理解，信任。

我做些怎樣的事來滿足我的深層需求：感恩，三禪，內(nèi)在小孩，與小伙伴鏈接。

三禪：

1食禪：早餐睡眠獸一包，中午糖包，土豆絲，稀飯，很香，有些餓，吃得快。

2行禪：陪孩子去醫(yī)院被動行走，累。

呼吸禪：好好與自己在一起，深呼吸10分鐘。

生命力：無論發(fā)生什么都充滿希望。

內(nèi)在小孩：孩子好多了，雖然還發(fā)燒，情緒好了很多，欣慰。

我相信：目標清晰，山再高、只要攀登，總能到頂。路再長，走下去，定能到達。

大永紅：心里輕松些。

祈福：為所有的人祈福，我愿他（她）們遠離敵意，愿他（她)們免受身苦，愿他（她)們免受心苦，愿他（她)們健康，快樂，安寧！

感恩：1感恩工作讓我獲得很多，也讓我與更多的人鏈接，無論是否喜歡，都要接納，多體諒她人的不易吧。2感恩金錢讓我可以帶孩子去醫(yī)院看病，給孩子買藥，讓孩子可以很快好起來，彼此開心愉快！3感恩父母與家人們的支持，這股強大的力量是我生命的源泉。4感恩孩子爸爸給孩子買了好多小禮物，表達對孩子的愛和關心。5感恩同事們對我工作的支持。

每日心語：時間如流水，一晃數(shù)十年，珍惜所有，過了就過了，再無當年，把握現(xiàn)在，展望未來，有愛，希望一直就在。

讀書《少有人走的路》1—120頁