節(jié)制飲食，一般。

早上和娃吃過(guò)早飯后，一到公司又吃了我媽手上的一個(gè)月餅。懊悔，中飯沒吃。傍晚沒忍住，吃了迷你士力架。晚上克制，吃了娃的一口菜。

節(jié)制精力，如何高效使用精力是個(gè)問(wèn)題。

今天一整天沒喝咖啡，因?yàn)榻裉煸缟蟻?lái)不及買。

中午閉眼半小時(shí)。

工作不夠用力。

節(jié)制開銷

今天除了早飯和接娃時(shí)候的小點(diǎn)心，沒有花錢。

節(jié)制物品

預(yù)約了周六舊衣服上門回收。家里要簡(jiǎn)潔，物品要簡(jiǎn)潔，環(huán)境就是簡(jiǎn)潔的。家里是最重要的養(yǎng)氣的地方。

（二）0919”增長(zhǎng)”,耐心打卡，每一天都要需要堅(jiān)持長(zhǎng)期主義。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，娃睡著后有打卡運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

看著鏡子里似乎毫無(wú)變化的自己，真是有點(diǎn)泄氣呢。雖然運(yùn)動(dòng)完的汗流浹背和臉上發(fā)紅出汗的感覺很讓人舒服。

感謝娃這兩日因?yàn)闆]睡午覺提早了一小時(shí)睡著。這樣我能11點(diǎn)睡覺。每日打卡運(yùn)動(dòng)一小時(shí)的這兩個(gè)多星期，大多都是11點(diǎn)運(yùn)動(dòng)完，很興奮，又需要洗澡，12點(diǎn)才睡著。

如果三個(gè)月沒效果的話，應(yīng)該是太晚睡覺的緣故。

不夠的地方：周二沒有早起，就沒有寫字，就沒有做工作日?qǐng)?bào)。

（三）育兒，不在于百分比執(zhí)行，在于盡量有打卡增長(zhǎng)的事。

一放學(xué)一節(jié)鋼琴課，二睡前念了一遍認(rèn)字。

因?yàn)橥蘩Я?，所以我最看重的睡覺翻一本書沒有做到。自己抓的習(xí)慣睡前閱讀，哪怕只有十分鐘親近書。

等他睡著收拾，發(fā)現(xiàn)識(shí)字課的打卡只做了三個(gè)中的其中一個(gè)。

現(xiàn)在的孩子，什么都要打卡。睡前閱讀打卡，運(yùn)動(dòng)打卡，鋼琴打卡，認(rèn)字打卡，英語(yǔ)打卡。打卡就是讓娃花下去時(shí)間，道理是明白的。

孩子們也是不容易，育兒是項(xiàng)系統(tǒng)工程，既不能太緊，也不能放任，如何寬松結(jié)合緊張有序的給孩子養(yǎng)習(xí)慣，真是只有全職媽媽才能做的比較好。

娃沒有午睡，吃晚飯時(shí)候說(shuō)他想睡覺了，9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡著。早上要早點(diǎn)叫他起床，那樣可以早飯多點(diǎn)時(shí)間，他也能玩到早上的戶外活動(dòng)，我能早點(diǎn)上班。這樣他午覺能睡著，不至于看著天花板挨時(shí)間。晚上也能早點(diǎn)睡覺，我好運(yùn)動(dòng)。早睡早起真是益處多多。

臨睡前娃說(shuō)；

老虎不發(fā)威，你是讓我變貓呀。

老虎不發(fā)威，你是讓我變狗呀。

老虎不發(fā)威，你是讓我變蛇呀。

媽媽，老虎不是會(huì)發(fā)威嗎？為什么 要變成貓呀？

娃覺得非常有趣，在我地方模仿。

（我一聽就知道是那個(gè)“社會(huì)化”的小孩帶到班里的，他們班的時(shí)髦語(yǔ)言都是同一個(gè)孩子帶來(lái)的。）

上一次：媽媽，誰(shuí)誰(shuí)一直說(shuō)老公老婆。

我：小孩子不能叫的。

娃：是的，不能叫的，老師說(shuō)某某了。那女孩說(shuō)她爸媽生氣了。

還有次：你個(gè)老六。

老六這個(gè)時(shí)髦詞，那幾天一直說(shuō)他是老六，不是老大。和同伴玩也說(shuō)對(duì)方是老六。

孩子在學(xué)校每次聽到時(shí)髦話語(yǔ)，就會(huì)覺得“很厲害”,就會(huì)回家不停的說(shuō)。

傍晚試課完新鋼琴老師回家路上；

娃：媽媽，你在想什么。（我發(fā)呆）

我：我在想，AIden有沒有信心學(xué)好鋼琴？

娃：額~信心是有的（嘩突然說(shuō)話好老成），有一點(diǎn)沒有。

娃：是不是百分之九十有信心（的意思）

娃;是的，我有百分之九十的信心。

我：那媽媽給你交學(xué)費(fèi)噢，你用心學(xué)。