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來自《第一章 思維模式》

P13 塑造你的思維模式

你屬于哪種思維模式?回答以下關(guān)于智力的問題，閱讀每條并判斷同意與否。

1.你的智力屬于你比較基本的特質(zhì)，很難做出很大改變。

2.你可以學(xué)習(xí)新事物，但你的智力水平是無法改變的。

3.無論你的智力水平怎么樣，你總是可以大幅改變它。

4.你什么時候都可以對你的智力水平做出根本性的改變。

問題1和2屬于固定型思維模式，3和4則反映出成長型思維模式。你更同意哪種思維模式呢?你可以是兩種思維模式的混合，但是大部分人都傾向于其中一種。

對其他能力的看法也是一樣。你可以把“智力”換成“藝術(shù)天賦”“體能”和“商業(yè)技巧”來試一試。

這不僅關(guān)乎你的能力，你的個人特質(zhì)也是一樣。請看以下這些關(guān)于個性和特點的陳述，判斷你是基本同意還是基本不同意。

1.你是某一種類型的人，基本沒有什么可以改變這一點。

2.無論你是哪一種人，你總是可以從根本上改變既定類型。

3.你可以換一種方式做事，但決定你身份的最重要的特質(zhì)并不會真正改變

4.你總是可以改變決定你身份的基本特質(zhì)。

這里面，1和3是固定型思維模式，2和4反映出成長型思維模式。你更同意哪一項?

這和你之前關(guān)于智力方面的答案有區(qū)別嗎?有。涉及你智力時，你的“智力思維模式”開始起作用；涉及你的個人能力時你的“個性思維模式”就開始運作了----個人能力指你的獨立。

個性如何，合作能力如何，社交能力如何，或者是否有愛心。固定型思維模式讓你更關(guān)心別人如何看待你；而成長型思維模式讓你更關(guān)心你能否提高自己。

「A1，激活經(jīng)驗」你更傾向于哪一種思維模式

請回答上述兩組題目，看看你更傾向于哪一種思維模式。并說說和你在此之前對自己的判斷有什么不同。

《我是誰》

琳子和泉水偶遇。

琳子是人力資源管理師。職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計師。

泉水亦然。

當二位女神偶遇，小眼神對撞，碰撞出思想的火花，這種香艷的場面，你懂的。

且看今日二位女神PK什么呢？原來最近她們正在參加學(xué)習(xí)力導(dǎo)師認證班共拆《終身成長》。

琳子問：“泉水，我問，你答。“

泉水：”好。第一輪你問，我答。第二輪，我問，你答。第三輪，翻書比大小，大的問，小的答?！?/p>

琳子：“沒問題。”

提問：

問題一：泉水，你屬于哪種思維模式?

提問：你的智力屬于你比較基本的特質(zhì)，很難做出很大改變。對，還是不對？

泉水：對。

提問：你可以學(xué)習(xí)新事物，但你的智力水平是無法改變的。

泉水：不對。

提問：無論你的智力水平怎么樣，你總是可以大幅改變它。

泉水：對。

提問：你什么時候都可以對你的智力水平做出根本性的改變。

泉水：不對。

問題二：泉水，固定型思維模式，和成長型思維模式，你更同意哪種思維模式呢?

泉水：半固定，半成長?？赊D(zhuǎn)換，要方法。

是的，這個提問并沒有標準答案，大部分都是游離在二者之間。而且回答者如果敞開心扉，才能找尋到真實的自己。

你是誰？

在自我認知中，自我認知(self-cognition)指的是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察;自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。自我認知也叫自我意識，或叫自我，是個體對自己存在的覺察，包括對自己的行為和心理狀態(tài)的認知。但人是最復(fù)雜的，自我認知的模糊性在于心理意識的不確定性。弗洛伊德于一九二三年在《自我與本我》中提出的“自我”、“本我”心理學(xué)名詞。它與自我，超我共同組成人格。弗洛伊德認為，本我是人格中最早，也是最原始的部分，是生物性沖動和欲望的貯存庫。本我是按"唯樂原則"活動的，它不顧一切的要尋求滿足和快感，這種快樂特別指性、生理和情感快樂。本我由各種生物本能的能量所構(gòu)成，完全處于無意識水平中。它是人出生時就有的固著于體內(nèi)的一切心理積淀物，是被壓抑、擯斥于一時之外的人的非理性的、無意識的生命力、內(nèi)驅(qū)力、本能、沖動、欲望等心理能力。

所以，在追尋自我成長的心歷路程時，認識真實的自己，如此重要。

琳子與泉水的提問回答游戲仍在繼續(xù)。

琳子問：“泉水，你認為自己是什么人？”

泉水答：“我應(yīng)該算一個比較僵固思維的人?！?/p>

琳子贊：“你還是蠻誠實的嘛。哈哈哈哈?！?/p>

個性如何，合作能力如何，社交能力如何，或者是否有愛心。固定型思維模式讓你更關(guān)心別人如何看待你；而成長型思維模式讓你更關(guān)心你能否提高自己。

當我們意識到自己是如此僵固的時候，我們開啟了成長型思維模式。

但當我們以為自己完美時，我們限制了自己的發(fā)展。

固定型思維模式，讓你保守。

成長型思維模式，讓你創(chuàng)新。

固定型思維模式，讓你為別人的眼光而活。

成長型思維模式，走自己的路，讓別人去說吧。

但絕對并非絕對，唯一不變的只有變。

你的成長，你決定。

你是誰？我是誰？此刻，你身在何處？我們要去向何方？唯有思考。沉思，與改變，如此重要。

「A2，規(guī)劃運用」刻意記錄你的思維模式轉(zhuǎn)變的瞬間

1）現(xiàn)在，請把你自己放在固定思維模式中，開年上班第一天得知自己今年沒有獲得加薪，此時你感覺到自己的能力受到了挑戰(zhàn)。你會怎樣想？你會怎么做呢？

2）再來，把你自己放在成長型思維模式中，同樣開年上班第一天你得知自己沒有獲得加薪，此時你會怎樣想？你會怎么做呢？

3）兩者對比思考后，哪一種思維模式對你更容易呢？兩種思維模式常常會出現(xiàn)相互的轉(zhuǎn)化，當從固定型思維模式到成長型思維模式時，我們將不再有類似“你的能力板上釘釘、一成不變”等想法，而這一瞬間如何變化的，對我們非常重要，請做一個計劃，刻意記錄那些從固定思維模式轉(zhuǎn)化為成長思維模式的瞬間，這些恍然大悟的瞬間可以很好的幫助我們認識到固定思維模式，有意識的讓成長型思維模式更容易顯現(xiàn)。

《今天，你加薪了嗎》

2019年2月20日，A公司開工日。

在全體員工表彰大會上，一部分同事獲得表彰及加薪獎勵。

琳子很郁悶。因為沒有她。開年上班第一天得知自己今年沒有獲得加薪，此時，琳子的感想，可想而知了，她感覺到自己的能力受到了挑戰(zhàn)。

怎么辦？

琳子很焦慮。

她首先感覺憤懣。感覺壓抑。感覺難過。然后，總感覺大家在用異樣的眼光看她，好象在嘲笑她。

她反反復(fù)復(fù)地想：我哪里做的不好了？明明我所帶領(lǐng)的部門是全公司業(yè)績最好的。明明那個小李就是比我差遠了。馬總交給我的工作那么難，我雖然抱怨，但還是完成了。為什么這么對我？太不公平了。難道是那個小李給馬總過年的時候送禮了，我沒有送的原因嗎？還是領(lǐng)導(dǎo)對我的工作有什么意見或者想法呢？

很多固定型思維的員工，在遇到問題的時候，更關(guān)心別人如何看待她，而不是從自己身上找原因。而這樣做的結(jié)果，就是讓自己陷入一個無盡的困境。當事情已經(jīng)發(fā)生的時候，我們更多思考應(yīng)該集中于我如何改進自己做得更好，而非抱怨與牢騷。

和琳子一樣遭遇的還有王平。王平也沒有得到表彰和加薪獎勵。

王平和琳子一個部門，此時，他正在陽臺上聽琳子抱怨。

王平心想：“琳子這個時候的情緒看起來很不好，我要怎么安慰她呢，雖然我也很難過?！?/p>

王平的看法和琳子不完全相同。在加薪這件事情上，王平認為公司的薪酬機制是完善的，而且公司這次表彰和加薪獎勵的員工，他們各有所長，確實是工作中間的佼佼者，王平對照自己，覺得自己還有很大的進步空間。

當然，王平心里也很難過。但是他的難過并不因為自己沒有加薪，而是因為自己沒有全力以赴。公司就是這樣，員工的加薪升職，自有它的規(guī)則，如果把自己當成受害人，只能讓自己更不開心。而且這次表彰，讓王平對標優(yōu)秀員工，比如說李蘭，她有哪些地方做得比自己好，在李蘭身上，自己可以學(xué)習(xí)什么，為了保證業(yè)績，自己還有哪些方面可以努力。

王平讀過趙放陽的一篇文章，文章說到：“1、要有積極的心態(tài)。坦然接受已經(jīng)發(fā)生和必須發(fā)生的事實。怨天尤人、自艾自憐，不如平靜面對。把霉事變得不那么壞或變成好事是完全可能的。關(guān)鍵是面對心態(tài)，心態(tài)可以決定你面對的行為。2、要有理智的自省。把所有的過錯都歸錯于外，是最愚蠢的處世態(tài)度。這樣的人永遠走不遠，行不到高處。面對糟糕的結(jié)果、局面。除了分析外界不可控人的行為及因素外；但，在這當中，自己對自己的行為是可控的。那么，自己到底哪里出了狀況呢？自省是自我掌控生命者必修功課。3、要有強大成事的契而不舍之決心。家鄉(xiāng)名人曾國藩在對太平天國作戰(zhàn)經(jīng)常吃敗仗，朝中有同僚譏諷其：“曾公，你可真是屢戰(zhàn)屢敗?！霸鴩貜?fù)：“不！吾是屢敗屢戰(zhàn)?！?、對所謂公平要有正確的理解。著名心理輔導(dǎo)師古典也曾說過：“所有的宗教、法律、政權(quán)、偉人都是在追求公平，恰恰說明這世界本來就不公平“。”

他很喜歡這段話。

杰克韋爾奇在他的《贏》里面提到受害者思維。受害者思維正是固定型思維的一種重要表現(xiàn)形式。

他們認為自己受到的傷害或不公平對待，都是別人或者客觀環(huán)境造成的

“不是我的錯”，是他們對自己不公境遇的本能反應(yīng)，因此他們也沒有責任去阻止這種現(xiàn)象的發(fā)生

他們?yōu)樽约旱木秤鰧で笏说耐?/b>

他們常常抱怨、責備，表現(xiàn)得比較消極和被動，甚至沒有希望

他們表現(xiàn)出的抗壓和反彈能力（resilience）很差

王平清醒地認識到這一點。所以，他坦然接受沒有加薪的事實。他牢牢地記住《贏》的教導(dǎo)，時刻提醒自己不要有受害者思維。

贏從大的方面來講，就是能夠為自己所在的企業(yè)、組織帶來好的效益，為自己的國家爭取榮譽。而對于現(xiàn)在的我而言，贏就是能夠克服自己內(nèi)心的恐懼以及自己的弱點，成功的挑戰(zhàn)自己的極限?？朔约旱亩栊?，早起半個小時看書，是贏；放棄看視頻來虛度時光，靜下心來好好的做一份計劃，是贏；摒棄自己陳舊的思想，努力去接受著各種流行事務(wù)，是贏……

固定型思維讓我們陷入困境，并因此產(chǎn)生受害者感覺。

成長型思維幫助我們破局，站在第三者角度看待問題，雖然還是會難過，但是不會因此消極沉淪。

兩者對比思考后，成長型思維對我們的個人成長更有幫助。它可以幫助我們破局，幫助我們脫困，幫助我們堅定一定要贏的思想。

但這兩種思維并不是絕對的，它們相對存在，而且二種思維在我們腦海里作戰(zhàn)，我們在某個問題上，固化自己的思想，不愿意作出改變，我們又在某些問題上，能顧全大局，愿意放棄固有觀點。

兩種思維模式常常會出現(xiàn)相互的轉(zhuǎn)化，當從固定型思維模式到成長型思維模式時，我們將不再有類似“你的能力板上釘釘、一成不變”等想法，而這一瞬間如何變化的，對我們非常重要，

《伯恩斯情緒治療法》告訴我們一個有效的工具——但是辯駁法。

如何避開你的“但是”想法——但是辯駁。你的“但是”或許代表了你有效行為的最大障礙。在你想要做一些非常有效的工作時，你會用但是句的形式給自己尋找很多借口。比如說：“我今天可以出去跑步，但是......”請做一個計劃，刻意記錄那些從固定思維模式轉(zhuǎn)化為成長思維模式的瞬間，這些恍然大悟的瞬間可以很好的幫助我們認識到固定思維模式，有意識的讓成長型思維模式更容易顯現(xiàn)。

1.?我確實累了；

2.?我很懶；

3.?我情緒不是特別好，等等。

如果你確實想激勵你自己，你就必須學(xué)會回避掉“但是”句。一種辦法就是運用“但是辯駁法”。假定是周六，你決定去草坪剪草。這件事你已經(jīng)拖了三周了，草坪上的草已經(jīng)長的亂七八糟了。你對自己說：“我確實應(yīng)該來剪草，但是我剛好沒情緒?！卑堰@種想法記入”但是“欄里?，F(xiàn)在回頭在“但是辯駁”欄里寫下你對這種想法的反駁：“一旦我開始做，我就會很喜歡做這件事情。一旦我做完了，我就會感覺很爽?！蹦愕南乱粋€沖動或許會是為自己再編織一個新的借口：“但是做這件事會花去我很長時間?！爆F(xiàn)在，再用一個新的辯駁來反來反擊這個想法，如下表所示，一直這么做下去，直到你沒有借口可找為止。

所以，在你被固定型思維束縛的時候，當你張開嘴就要表示反對或者逃避時，你不妨采用但是辯駁法。具體怎么做呢？

計劃如下：

1、我不想改變。但是我必須要改變。

2、我不喜歡現(xiàn)在的工作，但是我必須要工作。

3、一旦我想反對時，我就先對自己說但是。

4、一旦我消極時，我就先對自己說但是這樣不解決問題。

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