今天學(xué)習(xí)時(shí)間累計(jì)夠三個(gè)小時(shí)，早上一個(gè)半，傍晚一個(gè)半，休息20分鐘后繼續(xù)。明天早上必須提前早起了，這幾天狀態(tài)不好，耽誤了進(jìn)度。計(jì)劃5.00起，晨跑60分鐘，聽(tīng)書，6.00，洗漱，學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)到8.00。還有，想要集中精力去努力做一件重要的事情，同時(shí)也需要把已有的好習(xí)慣融進(jìn)去，哪怕所占用的時(shí)間較少，也是有益的。比如，快餐式的聽(tīng)書看書運(yùn)動(dòng)，可以幫助調(diào)整心態(tài)和身體狀態(tài)。堅(jiān)持本就不易，不能輕易放下。

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