文/恰恰天藍(lán)
本周時(shí)間花耗排名：JDQS、GS、閱讀、英語聽寫、寫作練習(xí)。
一、英語學(xué)習(xí)：
1、聽寫并邊操練《走遍美國》第一遍：第1周，51-64課，有兩天有拖課現(xiàn)象，還好及時(shí)補(bǔ)救，使計(jì)劃能照常進(jìn)行。本周聽寫感覺良好，或許很多場景都是自己熟悉或多少有些了解的場景，聽起來較為輕松，如harry和susan結(jié)婚這一章，印象比較深，harry找不到ring的章節(jié)，體現(xiàn)了他的木納，susan像一個(gè)小女孩沉醉在結(jié)婚儀式的想像之中，特別的可愛，另外講harry's daughter michelle婚后的情緒變化，以及harry要到Los Angeles工作的事讓我印象較深?！蹲弑槊绹肺沂窃诹銕啄甑臅r(shí)候就買了這套教材，和很多人英語一樣是三分鐘熱度，也就學(xué)了一、二章（也就6小課左右），后面的內(nèi)容完全沒有看過，這次用Aboboo聽寫完全是首次輸入，也全是英語條件下的資訊輸入，我不記得從哪里看到這個(gè)學(xué)習(xí)英語的方法了，亦即給自己開拓一條從英語角度輸入資訊（信息）學(xué)習(xí)英語的方法，現(xiàn)在深切的體會(huì)到這是一條走向掌握英語的正確道路，因?yàn)楝F(xiàn)在的我會(huì)有意無意地在生活中調(diào)用英語句子在頭腦中想一些問題。
2、嘗試碎片化聽說daily english dictation（Shane老師）。拖了一天，除昨天外出外，每天保持每天聽7課的結(jié)奏，之前兩天，晚上睡前還會(huì)復(fù)聽昨天聽的內(nèi)容，后面堅(jiān)持不下來的，因?yàn)槊考s5-6分鐘左右，7課大約要花40分鐘以上，加前面聽寫的時(shí)間，每天學(xué)英語基本在3小時(shí)以上了。但是我越來越相信一點(diǎn)，就是要較快速的突破英語，每天大塊的英語的學(xué)習(xí)時(shí)間是必不可不少的，估計(jì)要3個(gè)小時(shí)以上，才會(huì)形成一定的熱度（或者說是學(xué)習(xí)的狀態(tài)、氛圍），讓自己沉浸其中，學(xué)習(xí)才會(huì)有效果，才有一定的深度。很遺憾的是一年前的我沒有這樣做，只是完成20分鐘的一個(gè)打卡的學(xué)習(xí)量，以為這樣持續(xù)下去就會(huì)效果，滿足于虛假的學(xué)習(xí)狀態(tài)，真正的學(xué)習(xí)一定是帶觸發(fā)的，是以理解并掌握為要件的，而不是完成一定的任務(wù)量。再有Shane老師3E教學(xué)是全英語式的，其播講的過程真是十分有趣，不過有些還是在連蒙帶猜階段，但比起很久之前試聽過這個(gè)內(nèi)容來講，現(xiàn)在至少不會(huì)抗拒，這又是可以列入英語學(xué)習(xí)經(jīng)典教材之列的。這個(gè)感謝惡魔奶爸Sam的奉獻(xiàn)了。
3、聽寫常速VOA時(shí)事要聞或《畢業(yè)典禮演講》：每周1篇，共4篇，累計(jì)約需10小時(shí)以上。沒完成
4、繼續(xù)讀用「當(dāng)當(dāng)閱讀器」閱讀電子書《書蟲》系列，每周至少讀1篇。沒完成
不統(tǒng)計(jì)計(jì)用《今日頭條》、《讀覽天下》等閱讀、視聽與英語有關(guān)的文章、視頻。
二、閱讀寫作：
1、每周讀1本書：
第1周：《智識分子——做個(gè)復(fù)雜的現(xiàn)代人》（萬維綱著）
這是我購買的萬維鋼老師第3本書，前面看的有《萬萬沒想到》和《高手》，個(gè)人感覺他的書不是很成體系，或許是日更文章整編后的結(jié)果吧，這些書可能歸為一類，就是拓展我們的視界和提升方法論的書，他的書則重于數(shù)據(jù)和引證，特別是對科研成果的引證，我特別看重這一點(diǎn)，這說明他的文章并不是空穴來風(fēng)，有一種科學(xué)的味道，也就是可以證偽的，人家是物理學(xué)家博士嘛，這是一個(gè)我喜歡人。
2、每天記錄靈感、感悟，按元寫作方法每天練習(xí)碼字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇讀書筆記，一篇周小結(jié)）。
和昨天看了葉老巫葉老師的更文一樣的感受，自己的文章怎么就一不小心到了周末才來寫，一是自己最近沒有「較大」發(fā)現(xiàn)和改觀，一些故事、一些個(gè)觀點(diǎn)早就被說得爛大街了，自己何苦再去添堵，甚至誤人子弟呢，加之自己的文筆還差得遠(yuǎn)；二是隨便寫寫會(huì)很害人，子非魚、雅琪姐都不屑一顧的，但葉老師小妙文和田隊(duì)長的感恩文卻從沒間斷過，同時(shí)，又有感天天向上-28天目標(biāo)打卡群里的小伙伴們目前能堅(jiān)持不間斷的有6個(gè)，其它的因事暫停一期，這個(gè)自愿者組織還能存活多久，真是很意思的一件事情，也會(huì)在為我們這個(gè)小隊(duì)的一個(gè)話題。
三、健康鍛煉：
1、每天柔韌性鍛煉15分鐘。完成
2、每周日行萬步二次。完成
