? ? 兩周前女兒和老公因?yàn)閷?duì)某部電影的理解不同交流嘎然而止、不歡而散之后，我的童年創(chuàng)傷復(fù)發(fā)，我自我覺察、認(rèn)知重建、自我安撫、焦慮逐漸減緩。但焦慮及焦慮對(duì)身體的傷害還是余音裊裊。畢竟這兩周女兒用幾乎杳無音信代替了以前的幾乎天天視頻。

? ? 昨天上午，我主動(dòng)和女兒視頻，說了幾句女兒又想掛斷視頻，我懇求她，“再玩會(huì)兒嘛，多日不見我想你?！苯又覀冇至?，聊到了她小時(shí)候關(guān)于“為什么要?dú)⑺佬⊙虻氖虑椤?，聊到了人類“愛”的局限性，聊到了女兒小時(shí)侯被很多人愛的原因，聊到了女兒乖的背后可能有自我壓抑。（我猜想女兒兩周前在他的爸爸哪里受了壓抑，想共情一下她，希望她看到自己）這時(shí)，女兒打斷了我：“每個(gè)人都會(huì)有些負(fù)面情緒，不能說自己受委屈那事不重要，但放在歷史的長(zhǎng)河中來看，那算什么呀？最近看了高山下的花環(huán)。那些年輕的戰(zhàn)士可能還沒讀過大學(xué)，沒嘗過愛情，沒有結(jié)婚，沒有孩子，沒有享受到天倫之樂，就犧牲了。為什么？就是為了你的今天，想想你是多么幸運(yùn)。你不要總想小時(shí)候，要多享受當(dāng)下的生活?！蔽艺f：“你的視角讓我豁然開朗了。和你交流挺好的，不要不理我，我們是好朋友?！迸畠郝冻隽诵θ?。我整個(gè)人的狀態(tài)立刻好起來了。更令我欣喜的是女兒昨晚還我們?nèi)巳豪锇l(fā)了一組周末快樂出游的照片。? ? 本次父女沖突事件畫上了圓滿的句號(hào)。

? ? 自我反思：我看到了，女兒不是我想象的那般脆弱。我焦慮的事情并沒有發(fā)生，我童年的創(chuàng)傷讓我形成災(zāi)難化思維。自己的災(zāi)難化思維投射到了女兒身上。值得慶幸的是我有自我覺察，沒有把我的投射向女兒表達(dá)，沒有干擾到女兒。（我老公還是受點(diǎn)影響，被埋怨）但這種災(zāi)難化思維一次次地傷害著我，讓我一次次陷入焦慮，一次次因焦慮讓身體氣虛。好在我保持自我覺察，焦慮的面紗正一點(diǎn)點(diǎn)揭開，我焦慮的根源并非老公對(duì)女兒不夠溫柔（至少比我爸爸對(duì)我溫柔），并非女兒對(duì)她爸爸得粗糙態(tài)度一直耿耿于懷，焦慮抑郁（我想象中是，你是我內(nèi)心對(duì)自己爸爸感受的投射），我焦慮的根源是我對(duì)父女沖突的條件反射般習(xí)慣性思維（童年經(jīng)歷讓我的思維已經(jīng)固化），女兒不是我，老公也不是我父親。他們之間的模式和我和自己爸爸模式不一樣。我看到了自己內(nèi)在小孩的恐懼，我把內(nèi)在小孩緊緊抱在懷里，安撫她：親愛的寶貝兒，我看到了你的恐懼，恐懼焦慮的外衣曾保護(hù)過你，現(xiàn)在，恐懼焦慮的外衣是時(shí)候脫下來放到柜子里了，因?yàn)?，人生的季?jié)已經(jīng)變化。我的小家庭里再也不會(huì)出現(xiàn)不知啥時(shí)候會(huì)開始的挑剔暴躁的父親。偶爾?有那么一點(diǎn)點(diǎn)不會(huì)對(duì)女兒造成我投射的那般傷害。我是安全的，女兒也是安全的。生活中偶爾的反對(duì)意見，對(duì)我對(duì)女兒都不構(gòu)成傷害。