鄭州，星期一，天氣：多云，情緒：不錯(cuò)

昨日入睡:23? :? 40，今日起床：7：40

今日流水記錄:

上午：早餐，洗刷收拾，遛娃，取快遞

下午：午餐，收拾，午休，閱讀，晚餐準(zhǔn)備

晚上：晚餐，洗刷收拾，洗衣，溜圈

?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天。【成就日記】

閱讀《秋葉大叔寫作七堂課》。

遛娃，一起去找丟失的小車，雖然沒找到，也算給自己和孩子一個(gè)行動(dòng)上的結(jié)果。

洗衣拖地，給老公的衣服洗了出來，順勢拖了地。習(xí)慣了干凈整潔的地面。

晚餐后遛娃之際快走10分鐘，不由得娃，最后作罷。拉伸20分鐘，緩解肩頸。

?2.感恩自己今天對自己情緒的覺察?！居X察日記】

給寶貝買的迷你小車不到兩天就丟了。主要丟的是最愛的紅色和橙色。帶兒子溜圈，去玩滑滑梯的時(shí)候，本就沒什么人，我也沒有在意。第二天早上起來兒子就嚷嚷要玩的時(shí)候，才意識到丟了。吃了早飯我就帶兒子去找，心想十有八九也不會(huì)找到，不過為了結(jié)心中的念頭，就帶兒子一起尋找。找了一圈也沒找到。不過，兒子的表現(xiàn)倒是讓我特別意外。我原本以為他會(huì)失望難過。誰知兒子說，“找不到紅色橙色車車，我還有bus呢?！比缓笪覀兙陀淇斓幕丶伊恕Ｖ形缋瞎貋碇懒撕?，說。哎呀，你這個(gè)當(dāng)媽的一點(diǎn)不叮囑你，怎么就不知道不上點(diǎn)心呢。說的很平和，倒沒有責(zé)怪的意思；不過我就有點(diǎn)小難過，為自己的馬虎自責(zé)，最主要是因?yàn)樗鼈兪莾鹤幼钕矚g的顏色。

?3.感恩（愛人，父母，或者寶貝）。【賦能日記】

愛人：感恩晚上散步時(shí)老公看娃，給我單獨(dú)時(shí)間快走和拉伸。

寶貝：感恩寶貝的天真和快樂。

家人：感恩婆婆對我們的牽掛，詢問缺什么東西，以方便在老家里備好回去的時(shí)候拿上。

〔家庭關(guān)系是我們力量的源泉，而原生家庭超越法也從這里開始！選一個(gè)你希望改善的親密關(guān)系，比如愛人，孩子，或者父母，不論是誰。讓自己去發(fā)現(xiàn)對方的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可愛。

?4.感恩思考重新塑造了圓滿?！痉此既沼洝?/p>

〔健康，家庭，財(cái)富，學(xué)習(xí)，效能，旅行，社交，事業(yè)。八大緯度可以挑選自己最近想要精進(jìn)的來每日反思。——來自易效能 《高能要事》

5.感恩一切都是最好的安排。【悅納日子】

堅(jiān)持寫作會(huì)讓你成為一個(gè)對生活更敏銳，更有感知力的人，更重要的是可以讓我們的生活變得更加理性和有調(diào)理。有的人寫日記或者文章是一種自我疏導(dǎo)，通過書寫，是一個(gè)發(fā)現(xiàn)自我，接納自我，欣賞自我，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)別人，接納別人，欣賞別人的過程。

——《秋葉大叔的寫作7堂課》