工作了快一年了，整天坐在辦公室，身體狀況大不如以前，所以現(xiàn)在打算今年有要鍛煉身體，以前也有過這樣的想法，可是總堅持不下來，為此，我打算每周給自己設定一個可實現(xiàn)的目標，每周鍛煉三四次，這樣也有時間協(xié)調(diào)別的事情，要不然就會像以前，經(jīng)常設定目標，可是堅持不了一兩個星期，就會出現(xiàn)問題，自己就特別容易受打擊，也會很容易焦慮，所以這次我設定了個預期可實現(xiàn)的目標，目前已經(jīng)堅持了兩個星期了，效果還可以，身體也有了輕微變化，我在一點點慢慢改變

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