20221219 周一 小確幸第1085天

1.睡一覺全身很舒服，潛意識的夢境也很和解，沒有糾結(jié)。

2.梅西贏了，哈哈，阿根廷，猜對了，心里很篤定，很有意思的事。

3.重啟早上運動半小時，早起很舒服，5:00，升陽氣? 半小時運動成果，不錯。

4.準備就緒，7:30去羊群找羊玩兒~

5.【體悟】休息和認知轉(zhuǎn)變都是需要過程的，不是說改就改，需要等待那個點，需要接納。

6.【微語】未來的競爭是認知的競爭------一切都是認知，比如輕斷食，比如早上五點運動，升陽氣，比如邊界感。

7.巧合，古典送上了生命之花復(fù)盤工具，開啟復(fù)盤之路

8.仕明分享，中年以后最大的醒悟：原來我在活別人的人生。需要尋找自己生命的奧秘，啊哈時刻。

9.提高免疫力的方法：①不熬夜，睡個好覺；②好好吃飯，補充蛋白質(zhì)和維生素；③正常運動；④保持好心情；⑤打疫苗。

10.【微語】有天賦的人擊中別人擊不中的靶子，天才擊中別人看不見的靶子。---雄獅不會在乎綿羊的意見

11.刷到姜文的視頻，多與自己相處。年齡越大，越需要和自己和解。

12.上周步數(shù)僅3萬步，但主題很有意思：人生值得，走過的路都在閃閃發(fā)光。

13.【微語】常常熬不住的時候，也想找個靠山，可是你怎么找都會發(fā)現(xiàn)，有的山長滿荊棘，有的山全是野獸，所以你應(yīng)該是自己的那座山----蔡崇達《皮囊》

14.【微語】真正相信奇跡的家伙，本身就和奇跡一樣了不起---星游記

15.【微語】蓄過的力，總會成為某個時刻的光。

16.【微語】人生得意時，要謹慎收斂，謙遜精進，方能強者愈強。人生失意時，要韜光養(yǎng)晦，厚積薄發(fā)，方能以弱勝強。永遠不要因為他人冷眼，而瞧不起自己。沒有人生來就是強者。唯有用汗水凝聚力量，耐心修煉自我，成功水到渠成。

17.晚上做了個簡版楊枝甘露，一大個芒果，滿滿的料，跟家人一起分享。

18.【微語】接納自己及待人如己：接納你陰暗的一面并把它帶入光明：①接納自己的現(xiàn)狀，你沒有問題，即便正面臨很多問題，你不必做任何改變。②接納別人的現(xiàn)狀，他們無需你的認可，你也無需他們的認可，沒有誰對誰錯。③接納你目前的生活現(xiàn)狀，所有都是完美無缺的。有了接納，小我才會讓路，凡是不能接納的就會被你抗拒，這便成了你的束縛。只有接納了自己，才會重獲內(nèi)心的平安。

20221220 周二 小確幸第1086天

1.五點起來運動，回籠覺，洗頭發(fā)，吃早餐，穿衣服，出門去公司，早上滿滿的行程。

2.看到一個主題不錯，2023，追光向上~

3.與濕巾討論人員支持情況，幫助梳理，在不確定中找到確定性。

4.去4S店換電池，檢查胎壓。

5.【感悟】大家都干活，反而公平了，薪資不平衡確實有不合理的地方，錢只是一部分，但也是很重要的一部分。

6.回家前，去超市買了果凍橙，剛好家人想吃了，心有靈犀。10個5斤多，就是消耗有點快，哈哈。

7.晚上敷眼睛，順道做了冥想放松，突然有了多年前身體的筋控制不住的感覺，抓緊記錄下來，看看背后的指引。

8.晚上打開電腦，剛好盤點了2022資金，順道開啟年底總結(jié)~

20221221 周三 小確幸第1087天

1.晨起潛意識和解：讓做就繼續(xù)做，換個地方也是做事情。

2.領(lǐng)導(dǎo)離職雖然不舍，但心里的糾結(jié)，卻一下子清晰了。

3.【微語】如果你見過足夠多的人就會明白，這世界上的觀念千萬種，沒有絕對的正確。能夠接受別人有不同的三觀，尊重其衍生出來的處世方式，才是我們走出自己，真正見世面的開始。

4.羅胖公眾號，10年文章，自己也回憶下10年變化：2012-2022 這十年還不少收獲呢，結(jié)婚，買房，買車，生孩子，養(yǎng)孩子，自我成長，自我接納。?

5.思考輸出：越來越發(fā)現(xiàn)，對自己而言，錢多少可能不是最重要的，重要的是做事情。

6.【微語】別害怕你的付出沒有回報，其實你每一次努力生活的樣子，都被記錄在時間的碩果里 日復(fù)一日，年復(fù)一年，在時間的打撈與沉淀中，它最終會變成你想要得到的禮物

7.信念的力量，比如猜球？中彩票，不可全信，但也有信的角度

8.寫文章輸出：①離職前給自己再上一課，雖然不舒服，但對于成長來說有益，哈哈，感恩；②羊也是拼心態(tài)，順其自然。

9.一切都是認知，想表達的內(nèi)容完成。

10.溝通協(xié)調(diào)的重要性，主動溝通，關(guān)注人。

11.內(nèi)在的力量，找到自己，接近自己。

20221222 周四 小確幸第1088天

1.到公司門口17分鐘，打破最快記錄，并且還等了幾個紅燈。最關(guān)鍵的可能是出門第一個剛好是綠燈，減少了5分鐘等待，哈哈。

2.【微語】真正的長期主義者沒有對手---說的好，哈哈

3.繼續(xù)上班，雖然還有20多天假期沒有休完，這么著吧，心里開心就好。

4.J中招，面對的時間又往后推遲了。

5.晚上做了蒸橙子，嗓子有緩解。

6.孩子晚上39.7，吃完飯吐完，很精神，也沒那么熱了。

7.提早點評完文章，一項說到做到的事情完成。

8.看到了跟姥爺包水餃方式一樣的教學(xué)，很熟悉的感覺。

9.集中補發(fā)了前兩周的小確幸，每天都在記錄，發(fā)之前的整理也是一種回顧。

20221223 周五 小確幸第1089天

1.放輕松，該來還是會來，做好自己。

2.下午調(diào)休，照看孩子，去超市的路上，碰到了休班同事，好巧。

3.買了一堆大水橘，孩子可以敞開吃啦，哈哈。

4.晚上聽了古典樂曲，養(yǎng)心養(yǎng)肝養(yǎng)脾胃，還不錯，邊聽邊休息。

5.面對一件事，學(xué)到該學(xué)的，領(lǐng)悟到該領(lǐng)悟的，就可以啦。

6.輝哥分享，用系統(tǒng)來驅(qū)動自己的人生。這也是近幾年自己在思考的，不斷建立自己的系統(tǒng)。

7.今天在日常任務(wù)外，做了工作總結(jié)，用到了Excel concatenate 和 phonetic函數(shù)，非常簡便的方式。

8.【微語】與自己的和解，是一項高級的修煉。

9.終于學(xué)會打巴拉克拉法帽，哈哈，圍巾變帽子。

20221224 周六 小確幸第1090天

1.早上體溫回歸36.1，還不錯，感恩。

2.對于自限性疾病來說，多喝水、多睡覺、少折騰能解決大部分問題。

3.【微語】旅行的意義：見到不同，見到美好，改變自己。

4.跟老爸出門，各種采買，做好兩天不出門準備，哈哈，開車出門轉(zhuǎn)一圈。

5.晚上給家人做了紅燒排骨，父母好像第一次吃，連夸會做飯了，哈哈。

6.【微語】和老師說，比自律更重要的，是去找到你內(nèi)心的自由。你的任何決定，由此而產(chǎn)生的任何行為，都應(yīng)該源自你的個人意志，而不是外界或他人。（有時候自律，只是大家看起來像是自律，符合大家對自律的想象罷了）---自律不需要什么外在的壓力，什么社會的評價，什么自我的譴責(zé)，而是他內(nèi)心有一個目標，他的內(nèi)心力量驅(qū)使他去達成這個目標。

7.【微語】踏踏實實做事，用心抓住機會。

20221225 周日 小確幸第1091天

1.看同事分享的圣誕影片推薦《真愛至上》，還不錯，立馬找片段來看看。

2.休息多了，情緒自然穩(wěn)。面對LG的焦慮和煩躁發(fā)泄，沒有接茬。

3.馬上就要兔年了，可可愛愛的小兔子，大展宏兔。兔兔好運。

4.【微語】與其花時間和精力去確定拿不準摸不到的東西，不如踏踏實實做好當下，珍惜眼前所擁有的。

5.看到孩子不想學(xué)琴的樣子，在想解決辦法，后來發(fā)現(xiàn)每天練一練反而沒有那么排斥啦。不一定非要解決，換個方式，可能就不是問題啦。

6.什么樣的工作，是一份有意義的工作-----社會關(guān)系+松弛感~