【題記】終于跑到了3000天，每天8公里在朋友圈里勵(lì)志別人，也在鼓勵(lì)自己，也想把每天一邊跑步一邊思考的想法寫下來，把遇到的掙扎和艱難記錄下來，與考研路上的同學(xué)分享，也同健跑路上的跑友共勉。

2025年11月19日到21日，連續(xù)三天，打卡寧波“三江口”地段，有余姚江，有奉化江，形成甬江，向東向北進(jìn)入東海，看到了老外灘，看到了甬江畔，看到了大運(yùn)河，一跑就沒有剎得住，初冬的早晨，堅(jiān)持了三天的10公里，自己都佩服自己了。

這個(gè)初冬早晨，能夠起來已經(jīng)不是件很容易的事，就是每年考驗(yàn)自己的時(shí)刻吧。

每天晚上睡覺前，依舊做好心理建設(shè)，明天早起要跑步，我是打不倒的“小強(qiáng)”，跑步時(shí)間控制在一小時(shí)之內(nèi)，回來還要洗漱，還要趕上學(xué)習(xí)，這可是大事。

所幸，每天5點(diǎn)半都可以起來，每天6點(diǎn)左右都能出門，黑暗里開跑，去迎接晨曦，去看日出。

來到寧波，固定的第一件事就是查看地形，找到合適的跑步線路，就是那么巧，三江口，三道河流，自己就“設(shè)計(jì)”三條不一樣的跑步線路，也想把這座活力之城、文明之城用腳步丈量好。

沒有想過一下就是10公里，僅僅是第一天跑著跑著就遠(yuǎn)了，繞啊繞就很輕松地過了10公里，好像也就堅(jiān)持了一下，也就完成了跑牛的任務(wù)。

這種感覺還是很奇妙的，從天黑開始，跑著跑著天就亮了，跑道兩邊的景色都是新的，新鮮感就沖淡了跑步的單調(diào)和沉悶。

一邊跑一邊看，從歷史古跡到現(xiàn)代化大橋，穿越了歷史，也對比了發(fā)展，心情自然好，腳步也不會(huì)很沉重，尤其還可以看到有一些志同道合的跑友，在清冷的早晨一樣的堅(jiān)持，那就啥都不說了，動(dòng)起來就最好。

第一天去老外灘，天蒙蒙亮，還是一個(gè)弧形的地方，沿著右邊往前，突發(fā)奇想，可以跑成一個(gè)“心”型么，就打開地圖，從江畔公園穿入到了市區(qū)，折騰了一下，在轉(zhuǎn)回另一面的江畔。

看到了老外灘的標(biāo)志性建筑，看到了蔚藍(lán)的天空，也看到了在寒冷天氣卻依舊翠綠的爬山虎，整面墻的色彩在民國風(fēng)建筑內(nèi)，顯得很有時(shí)光感。

第二天去海絲之源，一路上看到很多橋，慶豐橋之類，尤其是舊船廠的蛻變之處，有新建的碼頭劇場，有海鮮小吃一條街，但是很多當(dāng)年的石板橋、碼頭、廠房、機(jī)器都在時(shí)光的掩映下安安靜靜，無聲訴說歷史的變遷，很有感觸。

第三天換了方向，綠化特好特干凈，而且專門有一側(cè)是跑步用的，早上鍛煉的市民不少，江濱公園的小景點(diǎn)很多，古樹蒼茫，河水悠悠，一公里就可以有一座橋，且千姿百態(tài)，在晨曦中散發(fā)著光，而我也成為眾多追光者的一員。

我發(fā)現(xiàn)，在陌生的地方跑步，最大的益處就是可以“隨心隨意”，配速都可以提升。

我第一天451，第二天447，第三天454，都在5分配之內(nèi)，而且是連續(xù)三天的10公里，已經(jīng)很滿足了。

寒風(fēng)是伴奏，奔跑就是冬天的詩。

本以為早上很冷，可還是那句話，跑著跑著天就亮了，人也越來越暖和了。

意志讓我們不放棄，這三天給我的啟示。

其實(shí)，每天我在10公里的時(shí)候，想到最多的就是我自己喜歡的網(wǎng)絡(luò)思政工作，遇到多年的瓶頸問題如何化解，專家的講授深入淺出，扎實(shí)的理論功底、翔實(shí)的案例分析、敢闖敢干的行動(dòng)，很多新朋舊友，大家都在努力。

如同跑步一樣，不是比速度、比耐力、比堅(jiān)持，只和自己的目標(biāo)相比，和自己的發(fā)展預(yù)期相比，看到爆款案例，看到幽默金句，看到巧妙構(gòu)思，對自己的促動(dòng)還是比較大的。

生命不息、熱愛不停，腳步不停。

沒有什么可以阻擋，冬天都能堅(jiān)持，我們都是打不倒的“小強(qiáng)”。

文末，口號再次溫習(xí)一下：我是行動(dòng)派，考研助力跑，健康益起來！