《深度工作》第一、二章閱讀記錄

一、知識點

1.書的副標(biāo)題是如何有效使用每一點腦力，本書的主旨就是“有效”“使用腦力”。

2.深度工作：在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認(rèn)知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新的價值，提升技能, 而且難以復(fù)制。

3.深度工作是“21世紀(jì)的超級力量”。

4. 深度工作是有價值的。具有兩種核心能力： ①迅速掌握復(fù)雜工具的能力。②在工作質(zhì)量和速度方面都能達到精英層次的能力。

5.想要迅速掌握困難的事物，你必須高度專注，不能有任何干擾。

6.高質(zhì)量的工作產(chǎn)出=時間×專注度。

7.度量黑洞和最小阻力原則使我們流于浮淺工作。

8.在當(dāng)今社會下，深度工作是少有的，系統(tǒng)地培養(yǎng)個人進行深度工作的能力，就會由此獲得豐富的成果。

二、經(jīng)驗描述

1.深度工作可以理解成在特定的時間里，專注于當(dāng)下的工作，而不受其他的干擾，從而產(chǎn)出有價值的產(chǎn)物。

2.我在讀《深度工作》這本書的第一、二章第一遍時，因為受到干擾，沒有讀懂第一、二章，掩卷后不知所云。第二遍讀這兩章時，因為沒有干擾，自己能夠?qū)Ｐ拈喿x，就基本了解這兩章的主旨。第一章談?wù)撋疃裙ぷ鞯膬r值所在，第二章談?wù)摦?dāng)下的深度工作的人是極少的，而浮淺工作的人是較多的。因為專注了閱讀， 減少了干擾，所以才明白了內(nèi)容。

三、今后行動

1.在閱讀、寫作時，培養(yǎng)自己的專注力。

2.繼續(xù)訓(xùn)練自己的冥想，培養(yǎng)深度工作力。