一、賽前篇
1、相互信任
球場上，彼此相互要信任對方。打球時(shí)，切忌不要埋怨或抱怨對方，不生情緒，即使隊(duì)友失誤，也多用鼓勵(lì)或安慰的話語，適當(dāng)?shù)陌矒岷凸膭?lì)會(huì)給隊(duì)友莫大的幫助。
2、賽前熱身
比賽前，最好提前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)進(jìn)球場，進(jìn)行一些賽前的熱身運(yùn)動(dòng)，如拉伸筋骨和肌肉，熟悉下場地和比賽用球等，對你后面防止受傷，早進(jìn)狀態(tài)、最終打好比賽有很大的幫助。
3、心態(tài)要好
不緊張、減少不必要的失誤，如接發(fā)球、高遠(yuǎn)球、殺球、吊球等。特別是發(fā)球，拿到球后，不要急著發(fā)球，等自己球友站好位置（可回頭看下拍檔是否準(zhǔn)備好），自己平衡呼吸后，再發(fā)球。
4、先入狀態(tài)
如果雙方實(shí)力相當(dāng)，誰先進(jìn)入狀態(tài)，誰贏的可能性更大。所以賽前熱身很重要，其次，一開始要減少失誤，盡量一開始就拉開比分，或多進(jìn)攻，例如多殺球，給對方一個(gè)下馬威或氣勢上先壓倒了對方，當(dāng)對方反應(yīng)過來或慢慢適應(yīng)場地和節(jié)奏時(shí)，因?yàn)楸确窒嗖钐啵瑢?dǎo)致再去追球已為時(shí)晚矣。當(dāng)比分相差6~8分時(shí)基本追上的可能性比較小了，如果是10分，有90%贏的概率了。
5、欺弱讓強(qiáng)
如果發(fā)現(xiàn)對方有個(gè)實(shí)力稍弱的，應(yīng)多打弱者，多讓弱者接球或壓制弱者到后場。盡量少給強(qiáng)者接球的機(jī)會(huì)，特別是混雙，把球多分給對手女方來接。
6、維穩(wěn)路線
真正比賽時(shí)，因緊張和對場地、燈光的不適應(yīng)，會(huì)造成一開始的很多失誤，平時(shí)打得很好的狀態(tài)也發(fā)揮不出來（嚴(yán)重時(shí)是平時(shí)水平的60%），此時(shí)穩(wěn)打穩(wěn)扎是保證失誤的最好方式。特別是當(dāng)分?jǐn)?shù)相差較大且快要結(jié)束時(shí)，不要去偷襲發(fā)球（例如發(fā)后場球），例如比分相差2-3分時(shí)，不管是自己還是對方領(lǐng)先，都盡量不要去偷襲發(fā)球，偷雞不成蝕把米，以穩(wěn)為主。
二、實(shí)戰(zhàn)篇
1、吊球
好的吊球可以以柔克剛，特別是對喜歡猛打后場遠(yuǎn)球和高球的人有效，當(dāng)對手腕力或體力比自己強(qiáng)時(shí)，滑板吊球可以收到奇效，拉動(dòng)對手的跑動(dòng)距離和消耗對手的體力。
但當(dāng)?shù)跚蛸|(zhì)量不高時(shí)，千萬不能連續(xù)吊，對我們隊(duì)員來說，吊球不要超過2次，否則很容易被對方抓住拍死，如果吊不死時(shí)，大力打個(gè)后場球來解圍，這樣可重新組織后續(xù)的進(jìn)攻。
2、半高球（即半場球）
半高球時(shí)，能殺就一定要?dú)?，一拍搞定的事，不要放到兩拍，否則有可能被反撲。且此時(shí)的殺球會(huì)給對方心理造成較大壓力，也鼓舞自己的士氣。
3、必死球
碰到必死球，千萬不要害怕和驚慌，不要急著放棄和去躲球，當(dāng)然可先做好必要的防護(hù)（豎拍預(yù)防打著臉部范圍即可）。很多時(shí)候的必死球，會(huì)由于對方的疏忽、大意、志在必得的心理，而造成處理不當(dāng)?shù)氖д`，例如：打桿、空拍、吊網(wǎng)前球等，而錯(cuò)失絕地反擊和挽救的機(jī)會(huì)。相反，必死球，能一拍解決的事，不要留下第二拍。
4、高遠(yuǎn)球
后場球一定要打到位，至少要超過后場倒數(shù)第二條橫線。否則過去就是半高球了，很容易被對手抓住機(jī)會(huì)，殺球拍死。
5、攻結(jié)合部
殺球或平推球時(shí)，多打結(jié)合部（即兩人中間的位置）和反手位，這樣對方接球會(huì)很不舒服，從而輕松得分。
6、搶發(fā)球
壓制對方發(fā)球，特別是對那些習(xí)慣性發(fā)球偏高的人來說，搶他的發(fā)球，會(huì)給對方很大壓力，造成對方更多的失誤，不敢發(fā)球或發(fā)更多的高球。一招制敵，也節(jié)省時(shí)間和體力。
7、逼弱者
如果發(fā)現(xiàn)對方弱者在后場時(shí)，一定要壓制他一直在后場，不要放過他和給他喘息的機(jī)會(huì)，把球全往他身上打，最后肯定會(huì)被你壓死。
8、提前啟動(dòng)
看見對方接反手球時(shí)（除非是反手球高手），此時(shí)自己的意識中，要提前做好啟動(dòng)封網(wǎng)和拍球的準(zhǔn)備，因?yàn)槎喟脒^來的球近網(wǎng)且又高，此時(shí)搶在網(wǎng)前拍死，感覺會(huì)很爽。
9、發(fā)完球不要退
混雙發(fā)球時(shí)，發(fā)球者發(fā)完球不要著急退，注意上網(wǎng)封球和防止對方吊網(wǎng)前，特別是網(wǎng)前左右角的位置，經(jīng)常會(huì)被對方抓住你的習(xí)慣，而被網(wǎng)前左右角球吊死。
10、不搶球
不要搶球。正面來的球一定是順手位拿拍的人來接，后場球，在哪方，站哪方的人來接，除非是混雙，可多半由男方來接。
11、多打空檔
前后站位的選手，都會(huì)有個(gè)空檔區(qū)，接發(fā)球時(shí)，就可以放對方的空檔位，回球時(shí)也盡量多回對方空檔位，這樣得分會(huì)很容易，且節(jié)省自己體力，讓對方疲于奔命。
12、接殺球
已方隊(duì)友在殺球時(shí)，另一隊(duì)友一定要注意封網(wǎng)前直線位置，因?yàn)閷κ只厍颍ǔ鞘歉呤郑┑奈恢枚喟胧侵本€，如果直線封得好，對方會(huì)疲于網(wǎng)前和網(wǎng)后的奔跑，從而消耗對方體力，直到隊(duì)友殺死對方。但封網(wǎng)前時(shí)，也要注意兼顧側(cè)面的斜角過球，否則會(huì)被對手的一個(gè)對抽或?qū)Φ跣苯嵌闼馈?/p>
13、多平推
?接球時(shí)，盡量不起高球，多平推。少給對方殺球和吊球的機(jī)會(huì)，迫使對方來起高球，有利于自己變成進(jìn)攻方。因?yàn)檫M(jìn)攻方的優(yōu)勢永遠(yuǎn)大于防守方，只有防不住的球，沒有殺不死的球。
飛天舞
2012-5-23
