本書核心內(nèi)容簡介
自在力=自立、自由、自在的力量。
這個世界上有三種人：在地上的人、在樹上的人，以及在飛機(jī)上的人。
第一種：在地上的人
無法意識到什么樣的東西或是情感是“不需要、不適合、不舒服”的，放不下過去，走不進(jìn)未來；
第二種：在樹上的人
雖然經(jīng)過了選擇與決斷的訓(xùn)練，但依然會因為猶豫不定或是以各種借口回到原來的狀態(tài)，心浮氣躁。
第三種：在飛機(jī)上的人
相對于前兩種人，在飛機(jī)上的人則可以從天空自由俯瞰各種不同的人生風(fēng)景，也能隨意回到樹上或降落地面。他們能夠清晰了解自我，并擁有隨時舍棄“當(dāng)下不需要的東西”的果敢的勇氣，因此能熱情洋溢地活在當(dāng)下，釋放生命的無盡熱情。
如果說搭飛機(jī)是“自在力”的展現(xiàn)，那么“斷舍離”便是我們搭上那架飛機(jī)的機(jī)票。我們先通過斷舍離，學(xué)會用減法來面對自己與物品的關(guān)系；再透過俯瞰力，學(xué)會用加法來認(rèn)識更深層的自我；最終，獲得自在力，用乘法邁向人生的制高點(diǎn)。
通過實踐斷舍離，一步一步從地面走到天空，掌握自己，學(xué)會放下，游刃有余，開拓生命的無限可能，走向心靈的自由、自立與自在！
我的閱讀筆記與思考
《自在力》這本書是《斷舍離》后續(xù)延伸，在工作中、生活中踐行斷舍離。舍棄自己不需要、不適合、不舒服的東西?？墒刮覀兊纳詈凸ぷ鞲邮娣?、自由、自在。
這兩本書提出一個核心觀點(diǎn)，認(rèn)為，世界有三種人：
第一種：在地上匍匐的人
在地上匍匐的人，除了自己無法自覺丟棄“不需要、不適合、不舒服”的物品與信息之外。只是知道有必要這樣做，但始終一直沒有行動，他們經(jīng)常糾結(jié)過去，如果過去自己怎么樣怎么樣，今天就不是現(xiàn)在的樣子。他們習(xí)慣了抱怨、習(xí)慣了從別人身上找原因，卻忽視現(xiàn)在當(dāng)下的樣子正是過去自己所選擇的。對未來的不安與焦慮，使得他們既過不好當(dāng)下也走不進(jìn)未來。
第二種：在樹上爬的人
知道自己需要學(xué)習(xí)和提升，懂得丟棄“不需要、不合適、不舒服”的物品和信息，但對于活在當(dāng)下卻猶豫不決，沒有強(qiáng)大的執(zhí)行力，雖然他們能看到在地上匍匐的人所處的狀態(tài)，但稍不留神他們就有可能落回地面，他們也乘坐不了飛機(jī)，也不知道乘坐飛機(jī)的方式，更沒法做到自己主動去見乘飛機(jī)的人
第三種：乘飛機(jī)的人
乘坐飛機(jī)的人，面對任何物品時，在得到的同時便做好放手的準(zhǔn)備，他們能夠不早不晚地邂逅必要的人、事、物。
當(dāng)下的熊熊烈火，時刻在他們心中燃燒，從空中眺望盡收眼底的景色，完全不是地上匍匐的人和在樹上爬的人所能想象得到的。
書中對世界三種人的分類，其實最本質(zhì)的是我們每個人的人生高度的寫照。然而斷舍離卻在其中扮演著至關(guān)重要的角色。
從身邊看得見的物品到看不見的東西（人的心靈和情感），斷舍離一直貫穿其中。而不斷學(xué)習(xí)和不斷實踐卻是體驗人生最好的方式。
我們通過不斷學(xué)習(xí)和踐行斷舍離，最終的目的在于讓我們的生活、人生更在自由自在。整理物品之后，就好比香魚在清水里自由自在的生活而非深陷泥潭的鯰魚。
斷舍離整理的對象并不僅僅局限于看得見的物品，還包括哪些看不見的世界，如思想和感情。
在學(xué)習(xí)和踐行斷舍離的過程中。讓我深陷失戀泥潭的我，開始重新審視自己過去所有的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不斷反思自己，我才知道，有很多東西是不適合我而我卻默默選擇接受著。
現(xiàn)在我終于知道，該舍棄什么？該堅持什么？一份美好的感情、一個痛苦的回憶。都已成為過去。
很多時候我在想，我不是放不下過去，而是自己放不下對過去的執(zhí)著。對于我這樣做事很執(zhí)著的人，以前以為，只要自己用心努力，真心付出就可以收獲一份愛情，現(xiàn)在我才明白。其實愛情并不是一個人的事情。重要的是，我開始思考并學(xué)習(xí)如何愛自己，再去愛別人。
再遙遠(yuǎn)的空間距離，也阻礙不了兩個人想要靠近的心
即使成天黏在一起，兩個人的心卻也無法靠近。
在愛情和婚姻當(dāng)中，你可以選擇愛與不愛，我們能的就是做好自己，成為自己想要的樣子
不是所有的異地戀最后都沒有結(jié)果，而是最后都選擇向所謂的現(xiàn)實低頭。
面對結(jié)束一段5年的愛情，內(nèi)心是感到些許難過，但是我接受現(xiàn)在這樣的結(jié)果。
兩個人選擇分開，那是各自想要變得更好。
現(xiàn)在每天5點(diǎn)早起，讀書學(xué)習(xí)，不斷提升自己，我只是想要活成自己想要的樣子
每周堅持健身增肌塑形、跑步鍛煉，那是因為我覺得，你想遇到什么的人，在此之前，你得先成為自己喜歡的樣子（這里排除自戀的、不敢正視自己不完美的人）
通過踐行斷舍離，讓我重新審視自己的過去、現(xiàn)在和未來。
那些莫名其妙，無法扔掉的東西##
我在整理過去留下的一些物品時，當(dāng)我看到初戀留下的一封信和她親手為我一針一線繡的抱枕時，自己有些感動，曾經(jīng)擁有過那么美好的愛情。
我知道，我不能一直活在回憶里，但是我要學(xué)會了感恩過去，因為我過去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴讓我變?yōu)楝F(xiàn)在的自己。
當(dāng)你愛一個人的時候，你所有的付出都是應(yīng)該的，因為你愛他（她）。而你不要覺得對方的付出都是理所當(dāng)然的。
當(dāng)對方能夠理解、感受到你的付出，你要學(xué)會感激。
雖然，曾經(jīng)這件物品對我們很重要，但是我們得需要把注意力聚焦在當(dāng)下，從心開始，做自己的主人，看不見的關(guān)系從模糊到清晰，直到完全掌握自己，就像觀賞一幅錯覺畫一樣，稍微改變下視角，便能看到截然不同的畫面
思考問題，學(xué)會抓住事物的本質(zhì)
那些莫名其妙無法扔掉的東西，不僅局限于看得見的物品，事實上，那些困擾我們自己的想法，也就是那些壓迫我們精神的煩惱，也屬于莫名其妙而無法扔掉的東西里面。
無論是在生活中、工作中，當(dāng)我遇到問題時，首先學(xué)會分析問題本質(zhì)的來源，然后再來解決問題。
整理物品的同時也整理好自己的心靈#
簡要說明：
整理心靈是改變生活方式的第一道工序，即去除不需要、不合適、不舒服的思維與情緒。離開匍匐在地的狀態(tài)，學(xué)會爬樹。
只要活著就會有難題
斷舍離是一種減法解決法，在加速之前，先掃除障礙。
心靈免疫水平為什么底下
三個造成我們心靈耐力水平，免疫力水平低下的重要原因
自我肯定感的缺失
這類人通常對自己沒有信心，總感覺自己做什么都不行。
無意識地以他人為軸心
這類人在生活中沒有主見，總是以別人為軸心思考問題，而卻常常忽略思考問題的主體是自己，而不是別人
自我限制
人類對未知的世界總是充滿恐懼，因為害怕，所以會試圖保護(hù)自己，在面對高于當(dāng)下自己層次的事物時，內(nèi)心深處總是充滿“我配不上它”，沒有想到去改變這種情況，從而只是消極地維持現(xiàn)狀。
