? ? ? ? 自律不是靠強(qiáng)行消耗自身意志力，而是從欲望、動(dòng)力、習(xí)慣、精力四大方面入手，為自己開啟一條自律與自信之路。

? ? ? ? 首先，你要了解你的欲望。

? ? ? ? 問自己一個(gè)問題，你想要成為一個(gè)什么樣的人？

? ? ? ? “個(gè)人成長(zhǎng)是一種自我認(rèn)知”，只有真正的了解自己，才能做出最好的選擇，才能找到最適合自己的定位，然后遵從自己內(nèi)心，去塑造自我并且提升自我，去實(shí)現(xiàn)我們?nèi)松哪繕?biāo)和價(jià)值。

? ? ? ? 當(dāng)你能夠快速的提醒自己什么對(duì)你來說是最重要的，什么才是最好的優(yōu)先級(jí)的時(shí)候，你不僅可以做出正確的決定，而且還會(huì)知道這些所做的決定是否是正確的。

? ? ? ? 其次，激發(fā)你的動(dòng)力。

? ? ? ? 動(dòng)力是人生的發(fā)動(dòng)機(jī)，缺乏動(dòng)力，做什么事情都不敢興趣。

? ? ? ? 有人用一次向往的旅行來獎(jiǎng)勵(lì)自己半年沒有亂花錢的自律、有人用一件很喜歡、但是小一號(hào)的衣服來刺激自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng).....

? ? ? ? 激發(fā)動(dòng)力，就是嘗試感興趣的新鮮事物，并沉浸其中，生活中那些最精彩的部分，往往都是你突破表象、深入探索時(shí)才會(huì)顯現(xiàn)出來的。

? ? ? ? 接下來，優(yōu)化習(xí)慣。

? ? ? ? 把時(shí)間用在能給你帶來長(zhǎng)遠(yuǎn)積極影響的事情上面，比如用“閱讀”來代替“刷手機(jī)”，用“運(yùn)動(dòng)”來代替“玩游戲”。

? ? ? ? 這些習(xí)慣其實(shí)并不復(fù)雜，但是大多數(shù)都需要嚴(yán)格的自我管理才能建立。

? ? ? ? 每天閱讀、寫日記、鍛煉，能夠讓你保持自我清醒。

? ? ? ? 最后，管理你的精力。

? ? ? ? 你可以計(jì)算一下做每件事的時(shí)間，檢查自己有多少時(shí)間用在了工作或?qū)W習(xí)上面，又有多少時(shí)間耗費(fèi)在虛假努力上，從而優(yōu)化時(shí)間和精力的管理。