為什么我們需要防曬？
紫外線：這里近紫外線（UVA），遠(yuǎn)紫外線（UVB）和超短紫外線（UVC）。紫外線對人體皮膚的滲透程度是不同的。紫外線的波長愈短，對人類皮膚危害越大。短波紫外線可穿過真皮，中波則可進(jìn)入真皮。
UVA波段：波長320～420nm。它有很強(qiáng)的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。日光中含有的長波紫外線有超過98%能穿透臭氧層和云層到達(dá)地球表面，UVA可以直達(dá)肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將我們的皮膚曬黑。
UVA的危害：UVA是可怕的陽光殺手，它藉著波長比較長，穿透能力強(qiáng)的本領(lǐng)，可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內(nèi)部的微細(xì)結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生皺紋和幼紋，令皮膚松弛衰老。這在醫(yī)學(xué)上稱之為光致老化。在陽光中紫外線的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮膚曬黑的主要原因。它能使皮膚里結(jié)合水的透明質(zhì)酸含量減少，令皮膚干燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，同時(shí)也是引起皮膚癌的重要原因。
UVB波段：波長275～320nm。中等穿透力，它的波長較短的部分會被透明玻璃吸收，日光中含有的中波紫外線大部分被臭氧層所吸收，只有不足2%能到達(dá)地球表面，在夏天和午后會特別強(qiáng)烈。
UVB的危害：使皮膚在短時(shí)間內(nèi)曬傷、曬紅（對一般人來說是25分鐘左右）。但長期或過量照射會令皮膚曬黑，并引起紅腫脫皮。
防曬手段
＋：防曬傘、防曬帽、防曬衣、墨鏡、防曬霜等。
*遮陽傘的抗紫外線指數(shù)：一般來說普通的傘就可以遮擋超過60%的紫外線。在挑選防曬傘時(shí)，注意產(chǎn)品說明中的UPF值，即抗紫外線指數(shù)。UPF值越高，就說明紫外線的防護(hù)效果越好。但國家標(biāo)準(zhǔn)中紡織品的UPF值最高的標(biāo)識是50+，也就是UPF>50。因?yàn)閁PF大于50以后，對人體的影響完全可以忽略不計(jì)。
UPF的計(jì)算方法：UPF值為50，就說明有1/50的紫外線可以透過織物，即能遮擋98%的紫外線。
－：減少日照強(qiáng)烈時(shí)的外出時(shí)間。
防曬霜上的SPF和PA+什么？
SPF：
曬系數(shù)（Sun Protection Factor），英文縮寫為SPF，是指在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量，與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)。
SPF的計(jì)算方法：SPF=最低紅斑劑量(用防曬用品后)/最低紅斑劑量(用防曬用品前)。
舉個(gè)例子，假如你不用防曬產(chǎn)品，皮膚被UVB曬紅的時(shí)間是15min，你現(xiàn)在用了SPF15的防曬，那就可以把被曬紅時(shí)間延長到15*15=225min以后；SPF50，就可以延長至15*50=750min以后。一般情況下，SPF15可阻止約94%的UVB，SPF30可阻止約97%的UVB，SPF50可阻止約98%的UVB。
PA：
日本對UVA防護(hù)力的等級標(biāo)識體系，日本化妝品工業(yè)協(xié)會(JCIA)頒布于1995年。以PFA為標(biāo)準(zhǔn)，PFA在2~4為PA+，4~8為PA++，8以上為PA+++。中國亦于2007年在《化妝品衛(wèi)生規(guī)范》中予以采用。也就是說，PA+表示可以延緩肌膚曬黑時(shí)間2-4倍，PA++表示可以延緩4-8倍的時(shí)間，PA+++表示可以延緩8倍以上。
PA的防御效果被區(qū)分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當(dāng)有效、PA+++表示非常有效。
但是我們在使用一些美系防曬的時(shí)候會看到瓶身并沒有PA+字樣，美系防曬用采用的定義是寬譜防曬（Broadspectrum）。在歐美，SPF15以上并且通過了UVA防護(hù)測試的防曬品可以標(biāo)識為“寬譜防曬”。
“物理防曬”和“化學(xué)防曬”
物理防曬：
主要是二氧化鈦、氧化鋅作為防曬劑。通過反射的方式，防止紫外線對皮膚造成傷害。相當(dāng)于一面鏡子將紫外線反射走。包括常用的傘、防曬衣等都屬于物理防曬。二氧化鈦可完全阻隔UVB，但只能隔絕波長較短的UVA，無法阻隔長光波。氧化鋅，是一種重要而且使用廣泛的物理防曬劑，屏蔽紫外線的原理為吸收和散射，幾乎可以阻隔所有波長的UVA和UVB，且安全性較高，但缺點(diǎn)是涂起來會發(fā)白，且較為粘膩。
優(yōu)點(diǎn)：安全性高、穩(wěn)定性好，即涂即防曬，無需等待，而且可以長時(shí)間反射紫外線，只要不出汗或者擦拭，可以一直保持防曬效果。不發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，所以對皮膚較溫和。
缺點(diǎn)：質(zhì)地稍顯厚重，涂抹在皮膚表面容易泛白。當(dāng)然比較優(yōu)秀的原料成分也有著更加優(yōu)勢的效果，原料成分較差與比較好區(qū)別還是很大的。
化學(xué)防曬：
通過紫外線吸收劑，將紫外線吸收。常見的化學(xué)防曬成分有二苯酮、水楊酸乙基己酯、阿伏苯宗等。
優(yōu)點(diǎn)：化學(xué)防曬的優(yōu)點(diǎn)是質(zhì)地輕薄不粘膩，涂抹以后肌膚沒有負(fù)重感。
缺點(diǎn)：化學(xué)防曬的缺點(diǎn)是光穩(wěn)定性不佳，長時(shí)間日曬下，需要反復(fù)補(bǔ)涂。而且如果選擇的是含有鉛、汞成份的防曬劑，長期使用會造成皮膚的依賴性，對皮膚細(xì)胞和結(jié)構(gòu)造成破損。
但是現(xiàn)在市面上很少有純物理防曬的產(chǎn)品了，大多數(shù)是結(jié)合了物理與化學(xué)防曬。
常見疑問（從各大網(wǎng)站上翻閱得來的個(gè)人總結(jié)，不代表官方說法）
下雨天，室內(nèi)需要涂防曬霜嗎？
剛剛說過UVA具有很強(qiáng)的穿透力，能穿透很厚的玻璃和云層，所以即使是下雨陰天，也是需要防曬的。至于室內(nèi)是否需要防曬倒有不同說法，個(gè)人建議如果是坐在陽光比較強(qiáng)的窗邊最好還是適量做一些防曬，如果離窗遠(yuǎn)，或者依靠室內(nèi)光源照明則可不需防曬。
防曬系數(shù)越大的產(chǎn)品，對皮膚的負(fù)擔(dān)就越大？
近幾年防曬劑原料有了顆粒狀和粉末狀的大分子質(zhì)地，類似物理防曬，不會進(jìn)皮膚造成傷害。這些防曬劑不僅吸收紫外線，還能將其反射，因此可以安心使用。
防曬霜該在哪個(gè)步驟使用？
護(hù)膚的最后一步，化妝的第一步，水乳之后底妝之前。
孕婦可以用防曬嗎？
純物理防曬幾乎對皮膚和身體都沒有傷害，比較焦慮的話你還可以撐傘啊~
防曬一次要多少量才夠？
有說法是一般臉部用量是一枚一元硬幣大小，但是防曬霜的質(zhì)地其實(shí)會影響到真正用量的，而且一元硬幣厚度也無法量化，需要按照個(gè)人情況酌情決定用量。另外一瓶60ml防曬霜的使用期限一般是3個(gè)月左右，所以如果你一瓶防曬能用半年甚至更久說明防曬的量就不夠啦。
近期用三款日系高倍防曬使用體驗(yàn)
膚質(zhì)：夏天混油偏油、容易出汗、略敏感
寫在前面：因?yàn)槎际歉弑斗罆?，防曬力度也都是從?shù)字就看得出來的，我也沒有什么專業(yè)的測評工具和標(biāo)準(zhǔn)，所以只談使用感。
1.安耐曬金瓶SPF50+ PA++++ 60ml人民幣190~250
來做個(gè)題，考驗(yàn)?zāi)阌袥]有認(rèn)真看之前的文字。這個(gè)數(shù)值能延緩多少的曬傷時(shí)長呢？15*50=750分鐘，延緩8倍以上防曬時(shí)間，有很強(qiáng)的防曬力度。
物理化學(xué)結(jié)合防曬，看到酒精在成分表里的排名是第四位，所以質(zhì)地還是比較清爽的。防水防汗能力好，海邊暴曬第一梯隊(duì)。不泛白，成膜后比較輕薄，油皮也不覺得很油。但是平時(shí)倒也不需要這么強(qiáng)的防曬能力，出去旅游或者學(xué)車什么的再用這個(gè)比較多。
2.sofina白蕾絲SPF50+ PA+++ 30ml人民幣100左右
這款作為日常防曬我已經(jīng)用了將近兩年足夠看出我對它是真愛。也是物理化學(xué)結(jié)合的防曬，添加酒精。相對于安耐曬，這個(gè)泛白程度比較厲害一些，但也是能接受的范圍，但是質(zhì)地真的更加清爽，而且小小的一瓶也方便攜帶。它的包裝上寫的是“日中用乳液”，可以在水之后直接使用，我個(gè)人覺得冬天不涂乳液直接抹還是有點(diǎn)干的。不過真的推薦油皮寶寶們?nèi)粘？梢钥紤]這一款。
還有一款藍(lán)蕾絲，官方說法是藍(lán)蕾絲更輕薄，但其實(shí)我覺得和白蕾絲用起來沒多大區(qū)別，價(jià)格也沒區(qū)別，兩個(gè)隨便挑吧。
3.fancl無添加防曬SPF50+ PA++++ 60ml 220左右
最近換換口味新買的一樣，就成分而言應(yīng)該是屬于純物理防曬的范疇了。不得不說日系防曬真的已經(jīng)把輕薄做到極致了。印象中的純物理防曬都是歐美系像水寶寶那種特別黏膩泛白厚重的，這款完全不會?？赡苁且?yàn)榈谝粋€(gè)含量很高的成分環(huán)五聚二級硅氧烷，這個(gè)是之前白蕾絲也有的成分。環(huán)五聚二甲硅氧烷，屬于合成硅油的一種，簡稱D5，廣泛使用于化妝品和人體護(hù)理產(chǎn)品中。該成分無色無味有一定揮發(fā)性，常添加于精華、乳液、粉底、妝前乳及護(hù)發(fā)素中，可以產(chǎn)生潤滑和絲滑的感覺。D5分子量很大，容易揮發(fā)，皮膚無法吸收。主要原因是D5非常難降解，而且在生物體內(nèi)具有生物累積性，對于魚類和水生動(dòng)物有危害，而且使用非常廣泛，但是并未提出D5對人體有害?？赡軙δ溉榈漠a(chǎn)生有影響，有可能會想起嬰兒的一些健康問題。至于有多大的嚴(yán)重性，目前還沒有確切的證據(jù)，并且有一些相關(guān)爭論在里面。這個(gè)成分在成分表里排第一位，也就是說含量還是比較高的，但是我看到一些專業(yè)的做研究的倒也一直在推薦這款，說成分安全，沒有香精之類的亂七八糟的添加劑……反正說法不一，是否要使用還是看個(gè)人態(tài)度。
扯遠(yuǎn)了，這款就使用感來說也是很清爽，可以說是三款里最輕薄的一款，流動(dòng)性比白蕾絲還要強(qiáng)，就像水一樣的質(zhì)地了，沒想到吧，這居然是個(gè)物理防曬。但我想吐槽它的就是泛白，當(dāng)然也可以理解，畢竟是以氧化鋅作為主要防曬劑，不過除了這一點(diǎn)之外倒也沒什么特別大的缺點(diǎn)了。成分上除了第一個(gè)還有點(diǎn)爭議以外也確實(shí)算得上是最安全的。
洋洋灑灑寫了那么多，總結(jié)一下。
防曬很重要，UVA讓你曬黑光老化，UVB造成曬紅曬斑。不論晴天雨天都要防曬。最有效的防曬還是以傘、帽子等純物理手段為主，萬不得已靠防曬霜。物理防曬安全但厚重易泛白，化學(xué)防曬輕薄但需要補(bǔ)、并且容易對皮膚造成負(fù)擔(dān)。防曬要夠量，注意適時(shí)補(bǔ)涂。想要質(zhì)地輕薄首選日系防曬，極敏感皮避免酒精成分。祝各位小仙女在夏天還能白成一道光~
