謝天謝地今天是復(fù)盤日，要不然我真的要完不成作業(yè)了，前天作業(yè)沒(méi)做完，昨天完成了昨天的功課，今天補(bǔ)上了前天的課，聽起來(lái)跟繞口令一樣，月底是我最忙的時(shí)候，所以，前天在時(shí)間沒(méi)有把控好，作業(yè)完不成的情況下，我真的是失控了，看書也看不進(jìn)去，今天又復(fù)看前天的第二張，吸收了很多，由于是復(fù)盤日，沒(méi)有新作業(yè)，時(shí)間比較寬松，心情就沒(méi)那么緊張，因?yàn)橐郧熬鸵笞月桑?，自控力方面相比較也還算做的不錯(cuò)，今天學(xué)習(xí)“我們需要時(shí)間來(lái)恢復(fù)自控消耗的體力，有時(shí)也需要把腦力和體力消耗在別的方面”“你需要明智地試用意志力的能量”意志力可以讓我們受益良多，過(guò)度的使用會(huì)適得其反，我會(huì)重新規(guī)劃目標(biāo)，每周適當(dāng)?shù)姆潘?、休息，補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)。學(xué)會(huì)了五分鐘“綠色鍛練”緩解壓力，增強(qiáng)自控力，也明白了睡眠對(duì)意志力的重要性，以及放松能幫助恢復(fù)意志力儲(chǔ)備，今天的復(fù)盤更像是在總結(jié)前天的學(xué)習(xí)收獲，本周計(jì)劃按部就班，有計(jì)劃的加快了看書的速度，同時(shí)初次接觸到拆書的概念，也在哈哈的一再?gòu)?qiáng)調(diào)下更深的理解到“無(wú)輸出白讀書”這些都是新概念，我會(huì)更進(jìn)一步的了解及作用，相信一定會(huì)有意想不到的收獲！本周的簡(jiǎn)書更傾向于自說(shuō)自話，用一種讓自己更舒服的方式慢慢融入自控力團(tuán)隊(duì)吧！