我喜歡刷頭條，當(dāng)看到有一位讀者問(wèn)一位作家：家庭氛圍好的小孩是什么樣的？我感覺(jué)因?yàn)榧彝サ脑蛭矣泻芏嗟男愿袢毕?。我莫名的就心疼起?lái)，想必，他一定是生長(zhǎng)在一個(gè)不和睦的家庭中，其中有過(guò)多少的心酸和委屈，不經(jīng)歷過(guò)的人哪里能懂。

在評(píng)論區(qū)有很多人也紛紛說(shuō)出自己的家庭情況：

“我父母吵了幾十年，我的記憶中就是他們倆當(dāng)我面三天一大吵，我脾氣軟弱無(wú)能，然后婚后也是各種吵，十年后離婚?！?/p>

“家庭氛圍不好就是，過(guò)年父母都期盼自己兒女回家團(tuán)圓。而我媽打電話給我喊我不要回家過(guò)年了，去我男朋友家。我媽去她男朋友家。我們家已經(jīng)四分五裂了。。。。過(guò)年都湊不到一塊吃頓飯嗎？”

“我有一個(gè)同學(xué)，應(yīng)該就是有個(gè)氛圍很好的家庭吧，平時(shí)會(huì)跟你開(kāi)小玩笑，有事的時(shí)候就十分正經(jīng)，自己不吃垃圾食品這些，有東西還會(huì)很大方的跟你分享，不管價(jià)錢(qián)高低，很有教養(yǎng)。開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)時(shí)見(jiàn)過(guò)他父母，也是很有教養(yǎng)的人呢?！?/p>

“氛圍和性格息息相關(guān)，家庭氛圍好，塑造出的人格就像是有源頭的誰(shuí)，謙和，柔軟，堅(jiān)強(qiáng)，成長(zhǎng)性強(qiáng)；而除此之外，可能性格會(huì)有一方面因?yàn)榧彝サ脑蛟谠缙诰投ㄐ?，?huì)有片面性?！?/p>

出生在家庭氛圍好，父母有教養(yǎng)家庭的孩子，不會(huì)理解為什么有些父母是自帶“毒性”的，他們殘忍地毆打孩子，他們酗酒，渾渾噩噩，他們用言語(yǔ)暴力虐待孩子，甚至還有禽獸不如的父母性侵自己的親生骨肉。

而這些“中毒”的孩子，童年可能永遠(yuǎn)也體會(huì)不到擁有一對(duì)彼此相愛(ài)，對(duì)孩子開(kāi)明、坦誠(chéng)，內(nèi)心陽(yáng)光，性格樂(lè)觀的父母以及其樂(lè)融融的家庭的幸福。

而讓我們有機(jī)會(huì)了解這些有毒父母的正是蘇珊·福沃德博士的《原生家庭》這本書(shū)，她是國(guó)際知名的心理治療師、演說(shuō)家以及作家?！对彝ァ芬褬s登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜的榜首。

此外，她還有多部著作，比如《執(zhí)迷：如何正常地愛(ài)與被愛(ài)》《金錢(qián)魔鬼》《情感勒索》等等。她的書(shū)為許多有心理障礙的人指明了痊愈的方向，讓這些不幸的人兒得到真正的救贖。

讓“天下無(wú)不是的父母”走下神壇，有毒的父母讓孩子身心遭到重創(chuàng)

喬22歲，是一名在讀碩士，他坦言自己小時(shí)候經(jīng)常在自己的房間里被父親打，而且是莫名其妙毫無(wú)預(yù)兆地遭受暴虐。

經(jīng)常就是當(dāng)他在房間里做自己的事，父親就沖進(jìn)來(lái)朝他破口大罵，隨之而來(lái)的就是拳頭如雨點(diǎn)般地砸下來(lái)，他一度被打倒失去意識(shí)。他不知道為什么挨打，更不知道什么時(shí)候還會(huì)再挨打，這種強(qiáng)烈的恐懼讓他的內(nèi)心一生都不得安寧，用他的話來(lái)講，就是“每天活的像驚弓之鳥(niǎo)”。

蘇珊博士說(shuō)：孩子與父母之間的關(guān)系，是成年后的孩子同別人交往并建立關(guān)系的基礎(chǔ)。而喬的這種恐懼和對(duì)他人的不信任，也一直伴隨著他。導(dǎo)致現(xiàn)在他無(wú)法和別人保持親密的關(guān)系，也不能與妻子建立健康的夫妻關(guān)系，而這些正是因?yàn)樗杲?jīng)歷的焦慮、緊張和痛苦，使得這些情緒慢慢演化為負(fù)面的預(yù)期和偏執(zhí)的戒備心理。

在另一些毒氣深重的家庭中，雖然沒(méi)有暴戾無(wú)常的父親，但是這種經(jīng)歷卻是最殘酷最難以啟齒，那就是亂倫。它摧毀了童年最寶貴的純真本質(zhì)，說(shuō)這類(lèi)亂倫父母禽獸不如，該受千刀萬(wàn)剮都不能解恨。

特蕾西有一個(gè)在外人看來(lái)非常“正常的家庭”，父親是典型的中產(chǎn)階級(jí)，母親是一個(gè)比較慈愛(ài)的人，但這個(gè)看似正常的家庭卻藏著一個(gè)令人震驚的秘密，因?yàn)楦赣H不能從母親那里得到充分而滿(mǎn)足的愛(ài)，就把目標(biāo)鎖定了自己的女兒，想讓女兒特蕾西來(lái)彌補(bǔ)自己的孤獨(dú)和挫敗感。

因此，他在女兒特蕾西房間的墻上鉆了一個(gè)洞進(jìn)行偷窺，之后發(fā)展到讓特蕾西脫掉衣服給他看，再到事實(shí)亂倫。是不是想想就覺(jué)得惡心，骯臟？但這些情感往往只是受害者表現(xiàn)的比較強(qiáng)烈，侵害者卻能依舊淡定地做一個(gè)道貌岸然的偽君子。

這讓我想到臺(tái)灣著名作家林奕含的筆下人物房思琪，她在十三歲的時(shí)候被補(bǔ)習(xí)國(guó)文老師李國(guó)華誘奸，李國(guó)華以語(yǔ)言的絲，思想的藥，將這個(gè)涉世未深單純善良的女孩牢牢困綁，而這些，折磨、摧毀了她一生。

她是這樣描述自己的：我是餿掉的橙子汁和濃湯，我是爬滿(mǎn)蟲(chóng)卵的玫瑰和百合，我是一個(gè)燈火流麗的都市里明明存在卻沒(méi)有人看得到也沒(méi)有人需要的北極星。最后房思琪瘋了，而同樣經(jīng)受到性侵的林奕含也自殺了，一個(gè)耀眼的明星就此隕落，結(jié)局令人唏噓，更讓人憤怒。

相信自己，成為自己的掌控者，讓覺(jué)知之光照進(jìn)來(lái)

童年遭受的這一切已經(jīng)成為事實(shí)，這些有毒行為在孩子心中留下了不會(huì)自行消失的陰影，如果不加以治療，它會(huì)以不能控制的破壞性的方式出現(xiàn)，喪失對(duì)人性的希望。

1，認(rèn)清主要責(zé)任方，把責(zé)任歸還給應(yīng)承擔(dān)責(zé)任的人

小的時(shí)候，孩子并沒(méi)有形成正確成熟的三觀，更多的時(shí)候他們會(huì)把責(zé)任自動(dòng)包攬過(guò)來(lái)，卻給對(duì)方找借口和理由。

喬接受了蘇珊博士的心理輔導(dǎo)，但他在描述被父親暴打的時(shí)候卻依舊為父親找借口，認(rèn)為是因?yàn)樽约翰粔蚝?，才?dǎo)致要遭受如此的對(duì)待。而對(duì)于毫無(wú)作為，冷眼旁觀的母親，他反而覺(jué)得是自己沒(méi)有保護(hù)好她。

喬有著固執(zhí)的執(zhí)著，蘇珊博士換了種方式跟他談話，直接讓他扮演他的父親，這樣一來(lái)，身臨其境的情景對(duì)話讓喬終于認(rèn)識(shí)到了自己的父親的真實(shí)一面，雖然痛苦，但自身也得到了解脫和釋放，卸下了內(nèi)疚和自責(zé)的包袱。

2，釋放憤怒非常有必要

在有毒的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子，一直都是壓抑著自己的情緒，時(shí)間久了，憤怒會(huì)轉(zhuǎn)化為抑郁癥，會(huì)讓你染上毒癮和酒精，也容易讓自己變成一個(gè)緊張、多疑、好斗的人，因?yàn)樗麄兩踔镣浟俗约哼€有發(fā)泄憤怒的權(quán)利。

當(dāng)然，管理憤怒也需要正確有效的方式：

A、允許自己憤怒，不壓抑自己的真實(shí)感受

B、表達(dá)出自己的憤怒情緒

C、將憤怒轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)

D、憤怒的感覺(jué)沒(méi)有錯(cuò)，也不會(huì)使得自己更加卑劣

E、將憤怒轉(zhuǎn)化為自我定義的動(dòng)力

3，保持自我的情感獨(dú)立和完整

蘇珊博士認(rèn)為，如果能撇開(kāi)其他認(rèn)的影響，還能自由地?fù)碛凶约旱牧?chǎng)和情感，那么這其實(shí)就是對(duì)自身進(jìn)行了“自我界定”。自我界定在有毒家庭中很有必要，實(shí)際上也同樣適合我們普通人。

在實(shí)際操作過(guò)程中，想要獲取主動(dòng)選擇權(quán)，你就應(yīng)該少做反應(yīng)，多做回應(yīng)，為了在交涉過(guò)程中盡可能地化解過(guò)激情緒，采取非辯護(hù)性回應(yīng)會(huì)讓你沉著冷靜，從而臨危不亂。

4，最徹底的治療方式--對(duì)峙

勇敢地與曾經(jīng)毒害過(guò)自己的父母對(duì)峙，這意味著要讓他們明確那些不堪回首的往事給自己造成的傷害，然后定位你們以后的關(guān)系。說(shuō)起來(lái)容易，想到要付諸實(shí)際行動(dòng)，依舊會(huì)令很多人因?yàn)榭謶滞鴧s步。

但這卻是一條最直接面對(duì)自己內(nèi)心深處最大的恐懼，最能賦予你能量，最徹底的治療方式。

首先你需要應(yīng)對(duì)父母因?qū)χ乓l(fā)的消極情緒的心理準(zhǔn)備，了解并能應(yīng)對(duì)將會(huì)出現(xiàn)的不同階段，而這一切的前提是你已經(jīng)明確責(zé)任方在父母而不是你自己。對(duì)峙的方式有多種，寫(xiě)信或者面談都可以。

而喬在與父母的對(duì)峙過(guò)程中遭到父親的不配合，但他更清楚的是，這種扭曲的關(guān)系還將會(huì)繼續(xù)損害自己的精神健康，所以，他做好了準(zhǔn)備，愿意接受與父母斷絕來(lái)往或者關(guān)系的可能性。

這種與自己父母關(guān)系的決裂，打破慣性的關(guān)系模式，將舊有的感情牽扯從自己的身上撕扯下來(lái)，這個(gè)過(guò)程非常痛苦，但就像是蛇蛻皮，蛹化蝶一樣，最終能獲得新生。

已經(jīng)遭受了父母?jìng)Γ栽棺园?，妄自菲薄并沒(méi)有什么用，最好的方式就是努力擺脫這種負(fù)面的關(guān)系模式，按照自己的節(jié)奏生活，在自己的心中種下一個(gè)希望的向上的種子，最終它會(huì)沐浴在覺(jué)知之光下，給你自信和力量，讓你自由和幸福。