GROW模型是教練技術(shù)中常用的有效工具之一，GROW用于輔導(dǎo)他人，是圍繞設(shè)定目標和尋找解決方案的有效工具，其目的是通過教練式領(lǐng)導(dǎo)或父母的幫助和啟示，自行負責(zé)地找到答案并確定行動方案。
Grow模型可以在生活很多不同的地方運用，它的主旨意為理清現(xiàn)狀，減少某些事情的干擾，使執(zhí)行人從內(nèi)心找到對應(yīng)的辦法。
GROW其目標，是使得員工認識也認同現(xiàn)目標的自己有什么能做的，或者怎么做。
GROW有四個步驟構(gòu)成
首先是G，Goal，即目標，教練通過一系列啟發(fā)式的問題幫助被輔導(dǎo)者找到自己真正期望的目標；
然后進入R，Reality，即事實，圍繞目標搜索相關(guān)事實，有困難，有資源，這個過程需要教練幫助被教練者拓展思路，找到超出自己目前所能看到的內(nèi)容和維度，發(fā)現(xiàn)更多的可能性，從而走向第三步；
第三步，O，Option，即方案的選擇，由于被教練者看到了更大的現(xiàn)實可能性，從而開啟思路探索到更多的方案選擇，從而找到最佳的比較方；
最后進行總結(jié)，在實際的教練輔導(dǎo)過程中，教練將采取更多方法激發(fā)被教練者充滿熱情地去行動，并予以支持和檢查，再次進行階段性的輔導(dǎo)，直到達到教練的目的。
教練關(guān)注激勵和啟發(fā)被教練者探索到符合自己的價值觀、理念和行動方案，所以提恰當(dāng)?shù)膯栴}貫徹整個教練過程。
以下為“GROW”模型的一些問題示例，根據(jù)John Whitmore在他的專著《Coaching for Performance》中給出了深入的探討，結(jié)合我們的教練實踐，我們梳理出以下常用的有效問題供大家參考和運用。
教練輔導(dǎo)中的GROW模型
Goals目標確定：
1.從長遠看，你要達到什么目標？
2.你怎么可以知道你達到目標了？你會看到什么、聽到什么、感覺到什么，才能讓你知道你取得了進展？將會完成什么樣的行動或者結(jié)果？
3.對于這個/這些目標，你個人有多大的控制或影響力？
4.在達到這個/這些目標的過程中，有什么可以作為里程碑？
5.你想到什么時候達成這個目標？
6.這個目標是積極的、有挑戰(zhàn)性的、可達到的嗎？
7.你怎么來衡量它？
Reality現(xiàn)狀分析：
8.現(xiàn)在的情況怎么樣？現(xiàn)在的現(xiàn)實情況是什么：什么事，什么時候，在哪里，有多少，頻率等。
9.直接和間接涉及到的人有誰？
10.如果事情發(fā)展得不順的話，還會涉及到誰？
11.如果事情發(fā)展得不順的話，對你來說會發(fā)生什么事情？
12.到目前為止你是怎么處理的，結(jié)果如何？
13.這種情況中缺少了什么東西？
14.是什么使你裹足不前？
15.直觀地說，到底發(fā)生了什么事？
Options：方案選擇：
16.要解決這個問題，你有哪些辦法？
17.你還會做哪些事？
18.如果在這個問題上你有更多時間的話，你會做什么努力？
19.如果你只有更少的時間的話呢？那你將會被迫做什么嘗試？
20.想象一下，如果你比現(xiàn)在更有精力和信心，你會做什么嘗試呢？
21.如果有人說：“錢不是問題”，那你會做什么樣的嘗試呢？
22.如果你擁有所有的力量，那么你會做什么事情呢？
23.你應(yīng)該怎么做呢？
Wrap-up：總結(jié)與具體行動：
24.你選擇哪個/哪些辦法？
25.這可以在多大程度上達到你的目標？如果不能達到，那么還缺少什么？
26.你關(guān)于成功的標準是什么？
27.準確地講，你將會在什么時候開始并結(jié)束每項行動或步驟？
28.什么會阻礙你采取這些措施？
29.采取這些措施，你個人有什么阻力？
30.你什么怎么消除這些外部和內(nèi)部阻礙因素？
31.誰應(yīng)該知道你的行動計劃？
32.你需要什么支持，由誰來提供這些支持？
33.現(xiàn)在考慮一下怎么做，你的方法，你希望怎么去做？
34.要完成這些行動，按1-10分打分，你的承諾是幾分？
35.是什么阻礙你沒有打到10分？
36.你可以做些什么，把分數(shù)提高到接近10分？
37.為了使你前進一步，在接下來的4-5個小時內(nèi)，你可以做的一個小行動是什么？
38.去做吧！現(xiàn)在就承諾采取這個行動！
每一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該是一個很好的教練，我們可以在自己的工作和生活中運用這些教練的原則和技術(shù)，包括對自己和他人。如果你期待提升自己的教練能力，不妨對自己或下屬，針對這四個步驟和這些問題真正的做一次實踐，也只有這樣才能感受到教練的力量！
