說(shuō)到傷肝的習(xí)慣，可能很多人第一反應(yīng)都是熬夜、喝酒。

其實(shí)，有一個(gè)習(xí)慣傷肝最深，但不少人都沒(méi)意識(shí)到，它就是——亂吃藥。

看到這，可能有人會(huì)說(shuō)：誰(shuí)沒(méi)事亂吃藥??？

仔細(xì)想想，平時(shí)有個(gè)不舒服，你的第一反應(yīng)都是——自己吃點(diǎn)藥吧。

理由嘛，也很簡(jiǎn)單，去醫(yī)院太麻煩了，似乎還有點(diǎn)小題大做，還有人對(duì)自己“醫(yī)術(shù)”很自信。

自行服藥，運(yùn)氣好可能啥事沒(méi)有，運(yùn)氣差可能會(huì)危及生命——

為啥藥物對(duì)肝臟傷害這么大？

肝臟，是人體最重要的解毒器官，是藥物濃集、轉(zhuǎn)化、代謝的最主要器官，尤其是口服藥，由胃腸吸收后便進(jìn)入肝臟。

因此，這個(gè)解毒器官里面，藥物的濃度也最高，遠(yuǎn)高于血液及其他器官。

一旦這些藥物或者藥物的代謝產(chǎn)物有一定的毒性，肝臟就首當(dāng)其沖，引起肝組織細(xì)胞發(fā)炎、膽汁淤積等肝臟損害。

而且，這種傷害往往十分復(fù)雜，幾乎包括了所有類型的肝病。

如何預(yù)防藥物傷肝？

首要一點(diǎn)，要對(duì)藥物性肝炎保持高度警惕，一定要遵醫(yī)囑，避免隨意用藥，過(guò)量用藥。

其次，用藥前，要仔細(xì)閱讀藥物說(shuō)明書(shū)。

再者，長(zhǎng)期大量服藥的慢性病患者，須定期做肝功能檢查。

總之，不論是西藥還是中藥，一定、必須、務(wù)必要遵照醫(yī)囑，千萬(wàn)不能瞎買、瞎吃。

5個(gè)好習(xí)慣，幫你養(yǎng)好肝

1、睡眠充足

熬夜傷肝。夜間23：00至次日凌晨3：00是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，最好保證此時(shí)間段處于睡眠狀態(tài)。

2、多喝茶

春夏交際容易肝火旺，可在咨詢醫(yī)生后，服用適宜的清肝降火茶飲。

3、少飲酒

多次大量飲酒，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，切忌貪杯。

4、保持身材

過(guò)度肥胖容易導(dǎo)致脂肪肝，體型較胖者應(yīng)該管住嘴邁開(kāi)腿，飲食清淡，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。

5、做護(hù)眼操

中醫(yī)認(rèn)為“肝開(kāi)竅于目”，過(guò)度用眼會(huì)損害肝臟功能。經(jīng)常用眼的人，建議多做護(hù)眼操：閉目并轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，先順時(shí)針緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)10次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10次，每天10分鐘左右即可。

6.喝巖藻多糖液態(tài)飲

巖藻多糖里邊含有巖藻多糖、海參肽、低聚木糖、菊粉等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠吸附腸道內(nèi)有毒物質(zhì)，減少腸道損傷，減輕肝臟的負(fù)荷。