我也有這個(gè)執(zhí)念，覺得都是自己不夠好，不夠完美，所以需要做對別人有用的人，如果別人說我沒有用，我會陷入低谷，更加覺得自己沒有用，沒有價(jià)值！所以我經(jīng)常投射說爸爸沒有用，老公沒有用，我必須要做有用之人，可是我也不知道什么才算有用，有些人覺得我有用，有些人覺得我沒有用，我也不知道自己有沒有用了！

當(dāng)我滿足了別人的需要，別人就說我能干有用，當(dāng)我沒有完成別人的需要，別人就說我怎么這也搞不定，一點(diǎn)腦子都沒有，我就覺得自己好沒用！媽媽總是說我家里什么事情都干不來，說我身體差還讀那么多書干什么！所以高中也沒有讀去讀了中專，希望早點(diǎn)畢業(yè)工作！可是畢業(yè)后賺來的錢又全部花在了學(xué)習(xí)上，讀了大專，讀了本科，學(xué)英語，靈修等等各種學(xué)習(xí)開銷！只是用自己的錢了！不用問爸爸媽媽要，媽媽也不能說什么！至少靠自己賺的錢養(yǎng)活了自己，也滿足了自己沒有完成的心愿！心理還是有不滿足，覺得沒有時(shí)間玩，小時(shí)候要照顧弟弟妹妹沒有時(shí)間玩，長大了除了學(xué)習(xí)就是工作也沒有時(shí)間玩！后來自己有能力賺錢了，還是不能輕松地玩，覺得除了學(xué)習(xí)以外的開銷都是浪費(fèi)的，浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)錢！

學(xué)習(xí)是為了自己可以更好，懂得更多！可惜的是學(xué)習(xí)并沒有讓我更聰明，也沒有讓我更自信！我還是覺得自己不夠完美！我看見自己陷入了一個(gè)只看見自己沒有的，而看不見自己已經(jīng)擁有的東西！所以我不會感恩，我不會覺得自己是富足的！我不停地評判自己的不完美，評判別人的不完美！我通過評判來讓自己陷入分裂和痛苦以此證明自己的存在，所以我不愿意深入和人交流，我害怕看見別人的不完美，看見別人的不完美，就等于看見自己的不完美，我不想看見自己的不完美！我竭盡所能讓自己變得完美，卻不停發(fā)現(xiàn)自己的不完美！不完美的人是沒有用的人！是不能有任何成就和貢獻(xiàn)的！是不可以存在的！為了成為對別人對社會有用的人，我必須先讓自己變得完美！最好是無所不能！否則我只能是無用之人！我不想做無用之人，我不想被媽媽拋棄！我不想被別人拋棄！我的價(jià)值建立在別人的認(rèn)可之上，別人認(rèn)可我，覺得我有用，是個(gè)好人，我就覺得自己有價(jià)值，小我就是洋洋得意的！否則我就不配活著！不配擁有幸?？鞓返娜松?！我必須讓自己變得完美！我要不斷努力去讓自己變得完美！可是我也不知道什么才是完美的，我在努力去尋找的完美又是怎么樣一種狀態(tài)呢？還是想要完美，沒有完美我就沒有意義！完美的好人，是聽話的，懂事的，認(rèn)真的，勤奮的，能吃苦耐勞的，有能力的......

寫到這里，覺得好累！模式中還是要求自己活得像圣人一樣。頭皮開始發(fā)麻！這樣的人生不是我想要的，我只想自由和喜悅！我不想要那么多要求，我好累，好約束！

今天又看見自己陷入了自我評判的模式！內(nèi)心升起了憤怒，剛剛想寫覺察日記，看到群里小錢分享的話，讓我更清晰了自己的模式！

從此我將成為無用之人！愛誰誰去說吧！繼續(xù)覺察自己的自我評判模式！