卷毛佟 第98篇原創(chuàng)文章

剛結婚不久，于是七大姑八大姨就開始關心生孩子問題。有一天二姑過來打探。

“啥時候生??？”

“哎~，不行啊，有病?！?/p>

二姑聽到這話眼睛馬上就亮了?！鞍?，不會吧。什么病?。俊胁≮s緊去醫(yī)院看看啊，年輕沒事。”

“哎~說來話長啊。”

“到底啥病啊。……不方便說，那別說了?！恫“　！倍靡桓惫砉硭钏畹母杏X。

……

“呃，拖—延—癥?！?/p>

哈哈，這當然是一個笑話，不過拖延癥這個詞大家一定不陌生。很多人都苦惱于自己的拖延，計劃完不成，工作效率不高，心理很焦慮。也總想著找一些辦法去解決，但是拖著拖著，拖到今天，也還是沒有解決。

我覺得，拖延癥是社會進步的一種衍生品，因為我們的科技越來越發(fā)達，越來越便利，我們接收的信息膨脹，過載，當我們面對很多事情同時需要解決的時候，就會產(chǎn)生一種焦慮，導致無從下手，無法迅速做判斷，結果就是一拖再拖，拖到最后一般是兩種結果，一種是小宇宙爆發(fā)，把事情短時間內(nèi)做的特別好，另一種是被時間打敗，最終草草了事。

我們都知道偉大的達芬奇，放到現(xiàn)在就是一個標準的優(yōu)秀斜杠青年。但是很多人提及他的時候，他身上也有一個標簽就是“拖延癥患者”。這位天才是史上最極品的博學者，同時涉足建筑、解剖、藝術、工程、數(shù)學等多個領域。他一生寫了大量筆記。在這些筆記里面，達芬奇成為西方第一個人形機器人的設計者，第一個繪制宮中胎兒和闌尾構造的人，繪畫創(chuàng)作方案更是不計其數(shù)。

這個事實側面反映了達·芬奇的一生中注意力是相當分散的。也是由于這種分散，使之不能把精力完全花費在具體的目標上。于是，由于追求完美和不斷有新的靈感到來，眾所周知的蒙娜麗莎畫了四年，最后的晚餐畫了三年，并且都嚴重影響了客戶關系。最終達芬奇?zhèn)魇喇嬜鞑怀^20幅，并且其中有五六幅到他去世還壓在手里沒能交付。直到他去世200年后，有關繪畫的手稿才被后人整理成書，而更多科學方面的實踐至今仍隱藏在那些草稿圖中，成為天才的遺憾。

達·芬奇本人亦為此苦惱，在一則筆記中他寫道："Dimmi, dimmi se mai fu fatto cosa alcuna." （告訴我，告訴我，有哪樣事情到底是完成了的？）這種挫敗感，與我們當今飽受拖延困擾的后世人類所體驗到的別無二致。

作為藝術家，普遍是追求完美的，這也是拖延癥產(chǎn)生的重要原因之一。很多時候，我們期待一件事情能夠做到最好，但往往事與愿違，原因有很多，比如目標不清晰，比如自己的能力不足，比如高標準讓自己無從開始。

至于拖延癥是還，還是不好呢？我覺得因人而異，因為有的人苦惱于拖延到最后的焦慮，但是有的人是樂于享受拖延到最后沖刺的快感。

藝術，創(chuàng)意工作者很多都有拖延的習慣，也曾有科學機構做過這樣的調(diào)查。他們給兩組人分別安排了同樣的一個任務，要求他們寫出一份創(chuàng)意文案，但是不同的是，第一組人的要求是，接到命令之后馬上就要開始行動，而第二組人的要求是，接到命令之后，給他們一段自由的時間，他們可以不用馬上去執(zhí)行任務。最終的結果是不用馬上執(zhí)行任務的小組，取得了更令人滿意的成果。

原因在于，接到任務后馬上開始工作，雖然時間充裕，但是缺乏思考的過程，從頭到尾都處于壓力之中。而另一組，接收到任務之后，雖然有自由活動的時間，但是他們的潛意識中已經(jīng)有了這個任務的需求，在玩的過程中，也會對這個任務進行一定的思考和處理，而且玩的過程中，會接收到很多其他的信息，有益于激發(fā)創(chuàng)作靈感，所以在當他們開始工作的時候，思考的角度會更多，這對于創(chuàng)造性工作來說，是有一定益處的。

所以你們看，拖延癥并不是百害而無一利的，對于不同環(huán)境，不同工作性質(zhì)，要理性的對待它。

今天我也分享幾個防止拖延的小辦法。

1，斷網(wǎng)

網(wǎng)絡帶來便利的同時，也帶來了信息過載，我們的大腦沒辦法同時處理過載的信息。我經(jīng)常就會遇到這樣的情況，手里拿著手機，但是不知道下一步該點那個APP，想看看微信朋友圈，也想刷刷微博，還想看看知乎，還想玩會游戲，一猶豫，幾分鐘就白白消耗了?；蛘呦肟纯磿?，寫寫文章，經(jīng)常會被各種信息，郵件打斷，所以我覺得適當?shù)臄嗑W(wǎng)，能夠有效的提高做事情的效率。

2，一次只做一件事

每個人的能力和注意力都是不同的，有的人很擅長“一心二用”，經(jīng)常能邊看電視，邊玩游戲，但是劇情也能記住，游戲也能過關，兩不耽誤。但是我就不行，我如果在看電影，突然來了一條微信，我會把電影暫停，然后去處理信息，回來再繼續(xù)看，要不然我肯定記不住電影剛才演了什么。而我又是有點完美主義，看電影必須從頭看到尾，中間不能跳過。所以看電影也好，看書也好，就會很慢。但是我推薦單一事件做一件事也是能提高效率的。

3，對信息進行篩選

網(wǎng)上看到一個人講他的例子，他說他關注了很多微信公眾號，但是從來不主動點開看，因為信息太多看不過來。他是做市場的，需要把握一些熱點，他說如果看到朋友圈有超過3個人轉發(fā)了某一個信息或者新聞熱點，他就會去點開看，因為朋友們幫他已經(jīng)做了一輪篩選了，這樣的信息看起來，更精準。所以我們可以用一些適合自己的篩選機制，幫助自己過濾一些無用的信息，來保證自己不被干擾。

如果你嘗試了各種辦法，還是拖著不想做事情，那就別做了，因為你心里壓根就不想做，何必逼自己呢。

作者：卷毛佟

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