在這個世界上,
沒有一個人完全如我。
某些人有某個部分像我,
但,沒有一個人完完全全地像我。
因此,從我身上散發(fā)出來的每一點、每一滴,
都那么真實地代表著我自己。
因為,這是“我”選擇的。
我擁有我的一切——
我的身體,和它所做的事情;
我的大腦,和它的所想、所思;
我的眼睛,和它所看到的;
我的感覺,憤怒、喜悅、受傷、愛、失望、興奮——不管它有沒有流露出來;
我的嘴,和它所說的話,禮貌的,甜蜜的或粗魯?shù)?,正確的或不正確的;
我的聲音,大聲的或小聲的;
以及我所有的行動,不管是對別人的或?qū)ψ约旱摹?
我擁有我的幻想、夢想、希望和畏懼。
我擁有關(guān)于我的一切勝利和成功,
一切失敗和錯誤。
因為我擁有全部的我,我能夠
和我自己更熟悉、更親密。
由于我有了這些,我能夠
愛自己并且友善地對待自己的每一部分。
于是,我能夠做我最感興趣的工作,
我知道某些困惑我的部分,
和一些我不了解的部分,
但,只要我友善地去愛我自己,
我就能夠有勇氣、有希望來解除這些困惑,
并發(fā)現(xiàn)更好的自己。
然而,任何時刻,我看、我聽、我說、我做、我想或我感覺到的,都是我的。
它如此真實地表現(xiàn)了那個時刻的我。
等時間流過,我再回頭看,曾經(jīng)我所看的、聽的、說的、做的、想的或感覺到的,
有些可能已經(jīng)改變了。
我能夠丟掉一些不再適合我的,保留仍然適合我的,再創(chuàng)造一些新的。
我能看、能聽、能感覺、能思考、能說,并去做。
我有辦法使自己活得更有意義,更親近他人,使自己更豐富,更有創(chuàng)意。
我擁有我自己,
因此,我能駕馭我自己。
我是我自己,
而且,我完全可以做到。