發(fā)簡信
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《ACT就這么簡單：接納承諾療法簡明實操手冊》
第一講 生命的核心是解題嗎？ “我們?yōu)槭裁磿萑胪纯嗪途駜?nèi)耗”，這是因為我們其實都是“解題家”。“解題家”的背后，其實是我們“心理僵化”而不自...
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《12種智慧》
《12種智慧》 1.第一個智慧叫作“余生比我想象的長得多”。 這是關(guān)于物質(zhì)生活的智慧 于是他問了自己幾個問題（這些問題，大家也可以問一下自己）：...
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《情緒價值》
第一講 情緒勞動背后的秘密 一、情緒勞動的內(nèi)涵 1.情緒勞動的定義和表現(xiàn)形式 情緒勞動的定義就是一個人識別或預(yù)測他人的情緒，并隨之調(diào)整自己的情緒...
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如何保持生活中充沛活力的9項法則
活力永續(xù)的9個秘密 1.批評是變相的勛章 當(dāng)我們?yōu)榛奶茻o理的言辭和非難中傷而苦惱的時候，請一定要記住，他們之所以做這樣的事情，是因為這能使他們有...
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讓心靈永駐陽光的7個智慧
1. 用希望澆灌生命之花 皮格馬利翁效應(yīng)——你期待什么，就會收獲什么。當(dāng)我們每天對自己說"今天會有好事發(fā)生"，這種正向期待能重塑精神狀態(tài)。 2....
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王陽明說：“山中有一朵花，人沒去的時候，那花難道不開嗎？
“天下無心外之物，如此花樹，在深山中自開自落，于我心亦何相關(guān)？”王陽明則從容答曰：“你未看此花時，此花與汝心同歸于寂。你來看此花時，則此花顏色一...
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美國加州大學(xué)洛杉磯分校孤獨量表什么樣才算孤獨呢？大家可能也想知道自己算不算孤獨，我們來做一個量表的問答。這些問題，如果你覺得自己的答案越偏向孤獨那一方，就給自己打更高的分，如...
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成人版霍爾姆斯和拉赫壓力量表有一張霍爾姆斯和拉赫的人生重大事件度量壓力量表，到今天都在用，大家可以自己測試一下。得分超過300分是很可能患病和抑郁；得分150分到300分之...