[愛心]【睡前不用手機(jī)】D14
『放下手機(jī)時(shí)間』21:30
『感受』
吃完晚餐，檢查嘀嗒清單和孩子的學(xué)校QQ群，確認(rèn)好第二天的工作安排，之后就把手機(jī)放在茶水柜充電了。
洗漱后，回到臥室看會(huì)書，估計(jì)是接近11點(diǎn)時(shí)睡覺(jué)的。
『行動(dòng)』
晚上回家前，結(jié)束跟工作有關(guān)的事情。到家之后，做做家務(wù)，帶著孩子一起整理自己上學(xué)的物品、次日的衣服，然后就可以安排手機(jī)了，洗漱、閱讀、睡覺(jué)。
