[愛心]【睡前不用手機(jī)】D4

『放下手機(jī)時(shí)間』23:00

『感受』

這個(gè)放下手機(jī)的時(shí)間，是把手機(jī)安置在“茶水柜”的時(shí)間。晚上倒也沒有怎么用手機(jī)，九點(diǎn)多給孩子錄完最后一項(xiàng)視頻打卡之后，手機(jī)就放下了。

鬧鐘響起的時(shí)候，我正在啃螃蟹呢，然后鄰居過來接孩子，聊天聊嗨了，等朋友走了螃蟹啃完了又張羅娃洗洗睡。安頓好了，想起明天娃要用的練習(xí)題，老師要求家長(zhǎng)按格式劃掉一些。

拿起手機(jī)，我看到有幾條消息，回復(fù)了消息，然后開始刷朋友圈了，刷了兩條，突然警覺，我原本是干啥來的？哦，想起來了，娃的練習(xí)題！

迅速干完，手機(jī)放回茶水柜，拜拜嘞您。

人在精力差的時(shí)候，真的非常本能。精力越差，越是無法主動(dòng)選擇自己的行為，所以熬夜越熬到后面，越是無法放下手機(jī)。

『行動(dòng)』

電腦上也裝一個(gè)QQ吧，已經(jīng)有2天晚上，因?yàn)榘嗉?jí)群里的事情，需要在十點(diǎn)后用手機(jī)了。