今天的閱讀內(nèi)容是第十章重建聯(lián)系感。學(xué)習(xí)戰(zhàn)斗，與自己和解。

進入創(chuàng)傷復(fù)原的第三個階段，創(chuàng)傷患者現(xiàn)在要面對的任務(wù)是開創(chuàng)未來，他哀悼過被創(chuàng)傷毀壞的舊我，現(xiàn)在必須重建一個全新的自我，他的人際關(guān)系受到創(chuàng)傷的考驗后，永遠的改變了，現(xiàn)在必須發(fā)展新的人際關(guān)系，從前給予生命意義的持久信念，已經(jīng)被創(chuàng)傷事件損毀，他必須尋找新信念，這就是復(fù)原第三階段的任務(wù)，完成這些工作就意味著創(chuàng)傷患者重生的時刻來臨。到了這個階段，創(chuàng)傷患者已經(jīng)理解了他們創(chuàng)傷后的癥狀，創(chuàng)傷患者意識到必須要自己有意識的選擇去面對危險，要積極的去與恐懼交戰(zhàn)。治療的方法包括很多，比如自衛(wèi)的練習(xí)，荒野旅行等等。這里有一個必須強調(diào)的重點，徹底了解加害者是唯一需要對創(chuàng)傷事件負(fù)責(zé)的人之后，創(chuàng)傷患者才能自由的探索自己，才能發(fā)現(xiàn)有哪些層面的個性或行為，導(dǎo)致她特別脆弱，易招剝削。創(chuàng)傷患者也清楚，是持續(xù)性的社會壓力使他們迄今為止仍然困于繼續(xù)扮演受害者角色的框框里，他們必須克服這些外在的社會壓力，否則創(chuàng)傷事件會以象征形式在日常生活中不斷重演。

“ 我知道我擁有自我 ”是第三個，也是最后復(fù)原階段的標(biāo)志，創(chuàng)傷患者不再覺得受到過去創(chuàng)傷的牽制，他擁有自我，是自己的主人。在這個階段，心理治療的工作經(jīng)常集中于欲望與主動性的發(fā)展。治療的環(huán)境將提供一個保護的空間，允許患者天馬行空，自由幻想，而且這是一個將幻想變?yōu)榫唧w行動的實驗場。重獲自我經(jīng)常要求患者否定自己曾被精神創(chuàng)傷影響的一些層面，因為創(chuàng)傷患者退去受害者的身份時，他可能也選擇了放棄某些幾乎是根深蒂固的部分，這些部分，我認(rèn)為是創(chuàng)傷患者在創(chuàng)傷事件長期反復(fù)的發(fā)生中被扭曲了的認(rèn)知模式。一旦創(chuàng)傷患者意識到并放棄那些在創(chuàng)傷環(huán)境中養(yǎng)成的習(xí)性，他們就變得比較容易原諒自己，一旦不再覺得創(chuàng)傷造成的破壞是永久性的，他們就會勇于承認(rèn)創(chuàng)傷的確損及其性格。