今天看到一個(gè)視頻，觀點(diǎn)是die to zero，大意是重視每一天的體驗(yàn)，死前歸零。

最近，幾波人告訴我，氣色真的很差，照片也看的出，蒼老無(wú)神脫發(fā)油膩，感覺50都要出頭的樣子。

是決定要好好調(diào)理身體的，可是真的很難不生氣，還有一個(gè)天天挑刺的主兒。

看看后面，能不能每天給自己留下積極的記錄，睡前把今天的事情都放到一邊去，睡前歸零，好好睡覺。

能不能自己少難為點(diǎn)自己，少點(diǎn)憂傷，多點(diǎn)開心，讓自己每天至少有一個(gè)好的體驗(yàn)吧，多愛自己一點(diǎn)點(diǎn)。

今天的好體驗(yàn)：

? 1.? 去圖書館看了會(huì)書，享受了一會(huì)真正的獨(dú)處，看一些東西，思考一些東西，覺得早上被抽走的能量回來(lái)了，還多了一點(diǎn)點(diǎn)，人好受一些。

? 2.? 和兒子去天物感受圣誕氛圍，四處溜達(dá)了一圈，然后去蘭巴赫吃了一頓，是挺開心的體驗(yàn)，兒子說(shuō)味道還行，氛圍感拉滿。是啊，我一直愛氛圍感，儀式感，以后自己可以多給自己營(yíng)造一些。

? 3.? 下午堅(jiān)持了原則，沒有給兒子買玩具，然后試著用共情的方式，引導(dǎo)他遵守時(shí)間和約定，也是很不錯(cuò)的經(jīng)歷。

今天，挺好的，把那些不好的丟到一邊去，留一些快樂給自己。