分享一個曾奇峰書中的一個小故事:

一次，一位女性朋友發(fā)來短信說，她因一件事情受到很大的精神傷害。

事情經(jīng)過是這樣的——一所大學(xué)通知她參加一個在“十一”長假期間舉辦的重要學(xué)術(shù)會議，但她已事先安排去國外度假。一番猶豫之后，她決定放棄度假去參加會議?！笆弧蹦翘煸缟希_著車、帶著錢去報名，卻因?yàn)閾?jù)說是通知誤發(fā)給了她的理由，被拒絕。

可以想見她的失望與憤怒。

一小時后，我回復(fù)了一條短信，問她：“你希望這件事對你的傷害有多大呢？”

一小時后，這位朋友回短信說：“你這么一問，我一想，怎么就覺得這事也沒什么了不起了呢？”

這個故事說的是一個人受到的創(chuàng)傷有多嚴(yán)重，取決于你自己的決定。

遭遇同樣的事情，有些人感到受傷，痛苦。有些人卻毫無影響，這就是每個人的思維和認(rèn)知不同，你充許它對你產(chǎn)生影響，所受創(chuàng)傷就重；如果你不想讓它傷到自己，那它就無法傷到你。

故事中的“你希望這件事對你的傷害有多大呢？”這句話，對我起到療愈作用，內(nèi)心突然就有力量了，我可以拒絕有些事對自己的傷害，這讓我多么的有掌控感，有掌控感的感覺讓人開心。

這句話是否也能幫到你，讓你感到輕松一些。