有人說(shuō)：我們之所以感到煩惱，不是因?yàn)槲覀兊奶幘秤卸嚯y，而是無(wú)法戰(zhàn)勝自己的心。自己消耗自己，即內(nèi)耗。

內(nèi)耗，看不見(jiàn)摸不著，卻可以把一個(gè)人打得狼狽不堪。

莊子曾經(jīng)講過(guò)空船效應(yīng)，一個(gè)人在乘船渡河，前面一只船要撞過(guò)來(lái)，這個(gè)人破口大罵，行到跟前才發(fā)現(xiàn)，這是一只隨波逐流的空船。這個(gè)怒氣沖沖的人，怒火一下子消失了。

所以，是否生氣，不取決于船本身，而取決于撞上來(lái)的船上有沒(méi)有人。

其實(shí)，生活中的事情，10%是由發(fā)生在你身上的事情決定的，90%是由你對(duì)發(fā)生的事情的反應(yīng)決定的。

你在路上開(kāi)車，如果有人別你，你會(huì)生氣，甚至?xí)K話。因?yàn)槟阏J(rèn)為那個(gè)人是故意的。

有些事讓你覺(jué)得生氣，是因?yàn)樾闹幸呀?jīng)有了對(duì)別人的判斷，你覺(jué)得他們應(yīng)該怎么做，如果他們沒(méi)有按照你的想法去做，你就會(huì)生氣。他的行為和你想象的差距越大，你就越生氣。

如果那輛車是因?yàn)楣收鲜Э?，你?huì)生氣嗎？不會(huì)。

那么如何解決內(nèi)耗呢？

別把自己當(dāng)回事

莊子講“不遣是非，易于世俗處”，一個(gè)人看不慣的事越多，就越容易精神內(nèi)耗，越不開(kāi)心。莊子解決精神內(nèi)耗的辦法：”人能虛己于尤是，其孰能害之？“ 一個(gè)人如果別太把自己當(dāng)回事，自然就沒(méi)有那么多煩惱了。

如果兩只船相撞，你的第一句話不是罵人，而是問(wèn)“你沒(méi)事吧？”那你就是一個(gè)空船，如此，哪還會(huì)有什么爭(zhēng)執(zhí)呢？

調(diào)整心態(tài)，泰然處之

王陽(yáng)明說(shuō)：天下無(wú)心外之物。

外在世界是我們內(nèi)心世界的映射，同樣的事情，在不同的人眼中，可能完全不同。心態(tài)好的人，事事順心，心態(tài)不好的人，好事也會(huì)變壞事。

如果是對(duì)方心術(shù)不正，故意針對(duì)你呢？

兩個(gè)人在獨(dú)木橋相遇，都想先過(guò)去，下面是萬(wàn)丈深淵，擠過(guò)去可能兩個(gè)人的都掉下去。

一個(gè)人，家庭幸福，剛中了1000萬(wàn)，對(duì)生活充滿希望。一個(gè)人，得了絕癥，孤苦伶仃。誰(shuí)會(huì)退回去呢？

肯定是那個(gè)過(guò)的好的，因?yàn)樗忻篮玫奈磥?lái)，有生活的希望，如果掉下去，損失太大了。

生活中如果有人故意針對(duì)你，你既不必生氣，也不必懟回去。因?yàn)槟愕纳钚腋?，未?lái)一片光明。如果因?yàn)椴槐匾哪Σ羶蓴【銈?，你失去的?huì)更多。

所以，紛爭(zhēng)面前，誰(shuí)讓步誰(shuí)幸福，誰(shuí)幸福誰(shuí)讓步。如果對(duì)方恰巧是遇到挫折，不想活了，我們更沒(méi)有必要跟他同歸于盡。

減少內(nèi)耗，不跟糊涂人吵架，這才是大智慧。