對(duì)你而言，做什么能增加能量？曾經(jīng)，我認(rèn)為大睡一覺(jué)是最好的恢復(fù)精力的方式。
五月的一個(gè)周日，剛忙完一個(gè)緊張的任務(wù)，想去野貍島晨跑一下放松身心。到了入口，突發(fā)奇想：難得天氣多云不曬，何不沿著海邊一直跑下去，挑戰(zhàn)下一口氣跑12公里？
說(shuō)跑就跑。沒(méi)帶水，沒(méi)帶擦汗巾，腳踝酸痛，這些通通不能擾亂我的決心。難得天時(shí)地利，一定要刷新下自己的跑步記錄。帶著自我挑戰(zhàn)的心態(tài)，幻想著跑完發(fā)朋友圈的自豪，堅(jiān)持不懈地跑了一個(gè)半多小時(shí)，終于跑完了12公里。停下的那一刻，大汗淋漓，內(nèi)心抑制不住地自豪——終于完成了2020年定下的目標(biāo)。
對(duì)很多跑者而言，12公里可能根本不值一提，但12公里的突破之于我不亞于幼兒終于學(xué)會(huì)了走路的那種感覺(jué)。運(yùn)動(dòng)分泌的內(nèi)啡肽，把我淹沒(méi)在深深地滿足中。
放松完身體之后，慢慢晃去車站，回去沖個(gè)涼，然后往床上一躺，好好睡一覺(jué)，恢復(fù)下能量，再出來(lái)跟好友見(jiàn)面，簡(jiǎn)直完美。一下子跑了那么長(zhǎng)的距離，午睡一定要多睡會(huì)兒。心里盤(pán)算著，如果趕不急，就跟她們打招呼，晚點(diǎn)兒匯合。
還沒(méi)走多遠(yuǎn)，看到好友的信息，聚會(huì)時(shí)間居然是從中午一點(diǎn)午飯開(kāi)始，地點(diǎn)就在一公里之外。已經(jīng)將近十一點(diǎn)，是折騰回去，還是不折騰回去呢？糾結(jié)了一番，決定打破固有思維，挑戰(zhàn)直落。如果下午能量耗盡，大不了立刻折返。
買了瓶運(yùn)動(dòng)飲料在附近坐下來(lái)邊喝邊等，忽然收到信息，稿子通過(guò)了。心里一塊大石頭落地。過(guò)去一周承受的壓力和焦慮沒(méi)有白費(fèi)，能力被認(rèn)可了。對(duì)方還立刻轉(zhuǎn)了費(fèi)用過(guò)來(lái)，并且預(yù)定了下一個(gè)任務(wù)給我。
突如其來(lái)，撲面而至。拿出手機(jī)坐在那里記錄了當(dāng)時(shí)的感受: 有自豪，有驕傲,有喜悅，有欣慰，有感恩……這些感受匯在一起，讓我覺(jué)得精神振奮，疲憊盡消。
那真是一個(gè)神奇的下午。午餐見(jiàn)面痛塊分享了一番過(guò)去一周帶來(lái)的感悟與反思，分享了跑步和剛才的確認(rèn)帶來(lái)的喜悅與自豪。后面一起聽(tīng)講座，看展覽，還一起晚餐?；厝ビ质帐傲艘煌?，直到晚上十點(diǎn)半帶著驚訝與贊嘆躺下來(lái)休息：真不敢相信，今天跑了那么遠(yuǎn)的距離，還直落到晚上。又刷新了對(duì)自己體能的認(rèn)知。
一面在心里不可思議，一面做好了兩手準(zhǔn)備：如果第二天醒來(lái)太累，就調(diào)休半天。第二天醒來(lái)比平時(shí)都還感覺(jué)輕松，忍不住反思，究竟是什么讓我如此充滿能量？一定是那些感覺(jué)振奮的事情，讓我看到自己原來(lái)蘊(yùn)藏那么大能量。
如果沒(méi)有直落這個(gè)體驗(yàn)，12公里的跑量在記憶中也不會(huì)那么有分量。
六月某天，天氣突然悶熱難耐，離了空調(diào)就汗流不止?？蛷d沒(méi)有空調(diào)，寫(xiě)起稿子來(lái)難以專注，一時(shí)無(wú)解。第一方案是借室友的可調(diào)節(jié)高度的移動(dòng)式書(shū)桌進(jìn)臥室享受空調(diào)，可她也要用。看到她搬椅子進(jìn)臥室，忽然來(lái)了個(gè)靈感，也搬椅子進(jìn)臥室，在瑜伽墊上用小折疊桌架在椅子上弄成了一個(gè)簡(jiǎn)易書(shū)桌，配上月餅盒與坐墊，高度正好合適，試了下比在餐桌寫(xiě)字還舒服。
那一刻，為自己的創(chuàng)造性深深地自豪。好喜歡那個(gè)善于整合資源創(chuàng)造性解決問(wèn)題的自己呀。忍不住拍照，發(fā)給朋友炫耀。那一晚，吹著空調(diào)，心無(wú)旁騖，效率大大提升。
看到自己的創(chuàng)造性，看到自己的價(jià)值，被認(rèn)可，完成自我突破…… 凡是讓人精神振奮的都可以帶來(lái)能量。振奮感讓人感覺(jué)到自己在真真切切地生活著。忽然獲得了某種啟發(fā)，以后要經(jīng)常做讓自己精神振奮的事情，這既滋養(yǎng)心靈，又帶來(lái)能量。
那么，給你帶來(lái)能量的，又是什么呢？
