? 我的煙齡說長(zhǎng)也不長(zhǎng)，說短也不短13年左右。我以前也嘗試過戒(借)煙，為什么說是借呢，有借有還嘛。就是想自己不買煙，覺得少抽一點(diǎn)，慢慢的就把煙戒掉了。然而并沒有什么用，別人給你發(fā)煙，你抽了，你想抽的時(shí)候又讓煙友給你發(fā)煙，然后抽多了別人的煙又不好意思，又買包煙給大家發(fā)。就這樣斷斷續(xù)續(xù)的一年就過去了，完全沒有效果啊。
? 從來沒有像現(xiàn)在這樣一個(gè)月沒抽一支煙。我覺得最困難的地方在于當(dāng)別人給你發(fā)煙的時(shí)候，你內(nèi)心深處的掙扎，一個(gè)聲音說“絕對(duì)不能要接了這支煙你會(huì)后悔的”，另一個(gè)聲音則是“抽吧沒事的不就是這支煙嗎”。到底能不能把煙戒掉就在那一瞬間的選擇！你要學(xué)會(huì)拒絕！拒絕多了別人也不會(huì)再給你發(fā)煙了。
? 我在戒煙的第一個(gè)月里，竟然三次夢(mèng)見抽煙，那種感覺就像在真的抽煙一樣！但是特別糾結(jié)！我印象比較深刻的就是我做夢(mèng)買了一包煙，然后心里想著我都戒煙了買煙干什么呢，買了我又不抽，然后莫名奇妙的就把煙拆開點(diǎn)了一支煙，就像十幾年的習(xí)慣一樣！抽完一支煙后，我滿是懊悔?。≡趺淳褪菦]有堅(jiān)持住呢！懊悔著懊悔著就醒了，還好是個(gè)夢(mèng)。
? 剛剛開始戒煙真的很難，所以我買了一些輔助戒煙的東西
? 這東西只能是輔助，要戒煙還是得靠自己的毅力。我現(xiàn)在電子煙也很少抽了。我相信這樣就能把煙戒掉。
? 其實(shí)我戒煙的方法很簡(jiǎn)單，就是下班后瘋狂的健身，讓自己忙起來，就不會(huì)那么想抽煙了。實(shí)在忍不住我還有電子煙。
? 希望我的戒煙經(jīng)歷能對(duì)你們有所幫助。也歡迎想戒煙的煙友來找我交流經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)，互相監(jiān)督！
