肩帶肌群的16塊肌肉:

肩帶肌---起自鎖骨和肩胛骨、止于肱骨

肩帶肌包括:三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌、大圓肌等16塊。

有助于手臂施轉(zhuǎn)的肌肉4塊:岡上肌，岡下肌、小圓肌、肩胛下肌

穩(wěn)定肩胛骨的肌肉6塊:胸小肌、大菱形肌、小菱形肌、肩胛提肌、斜方肌、前鋸肌。

前肩上的肌肉6塊:鎖骨下肌、胸大肌、胸小肌、胸鎖乳突肌、斜角肌、肱二頭肌。

肩帶的肌肉很豐富，一塊肌肉的作用也是多方面的，常因肩的位置不同而起不同的作用。按照其起止點(diǎn)可分為4組：

⑴ 連接肩胛骨與軀干的肌肉：以穩(wěn)定肩胛骨為主要任務(wù)

它包括，前鋸肌，斜方肌，大、小菱形肌，胸小肌，鎖骨下肌，肩胛提肌

⑵ 連接肩胛骨與肱骨的肌肉：

肩袖肌群(以穩(wěn)定盂肱關(guān)節(jié)為主要任務(wù))：是由岡上?。ㄍ庹股媳郏?、肩胛下肌（內(nèi)旋上臂）以及岡下肌和小圓肌（外旋上臂）組成。

三角肌

大圓肌

喙肱肌

⑶ 連接軀干與肱骨的肌肉（肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)肌）：

胸大肌

背闊肌

⑷ 連接前臂及肩胛骨的肌肉

股二頭肌