人要運動，要維持體溫，能量從哪里來？還得從食物中來，食物消化以后，在人體發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，不管過程多么復(fù)雜精妙，總之還是化學(xué)反應(yīng)。那原理和你在外邊燒煤燒柴一樣，沒有氧氣是不行滴！我們就來說說關(guān)于氧氣的事。

人不呼吸是不行滴，但小蟲子可以，它們小啊，靠皮膚滲透點氧氣進(jìn)來，就夠了。昆蟲普遍有氣門，也有通往體內(nèi)的微小氣管，只是不咋會用肌肉來控制著主動呼吸罷了。人有個強大的肺，據(jù)說一個成年人的所有肺泡如果鋪展開的話，有三百平方米。這比人體的皮膚面積可大多了。

有這么大個肺，氧氣是進(jìn)入身體了，可這只是開始，把氧氣運到全身需要的地方才是真正的大工程。血液里的紅血球，就干一件事，就是運送氣的。而人體消化以后，做為主要營養(yǎng)物質(zhì)的葡萄糖，融化在水里就流走了。只要血液在流動就成，啥都不用。

血管，作為運送氧氣的主干道，只要紅血球的數(shù)量和質(zhì)量行，能力還是挺強大的，倒是另一件事很容易被忽略，就是從肺泡里的空氣到血液，和從血液里紅細(xì)胞攜帶的氧氣到身體組織，這兩段小小的距離。這兩段距離走的是不是順暢，中醫(yī)稱為肺氣。氧氣能走的順暢，說明血管與身體組織的水液交換是正常的，所以中醫(yī)的話叫做，肺為水之上源，肺通調(diào)水道。

當(dāng)血管內(nèi)外的物質(zhì)交換過程長期不再順暢，那人體就要推高血壓，甚至推高血糖，來保證身體組織的氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)。

為什么高血壓，高血糖總也治不好，因為西醫(yī)辦法一直在粉飾太平。比如對付高血壓，一類藥是利尿，血管里的水尿出去一部分，血管里總的血量少了，壓力就降下來了。另一類是千方百計的擴(kuò)張血管，血管里容量大了，血壓也就下來了。降糖藥始終是圍繞著胰島素打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，這樣怎么能治得好！

倒是古人，早就想出了辦法。我們知道，氣功里有個重要方面，就是練呼吸，叫調(diào)息。講究的是，一呼則百脈皆開，一吸則百脈皆閉。最普通的做法，要求呼吸深，細(xì)，勻，長。這樣做相當(dāng)于均勻的減少氧氣供應(yīng)，逼迫身體提高氧氣運送能力。

另外，肺和體表皮膚本來就是一類，所以叫中醫(yī)叫肺主皮毛，它們之間有相互作用。按摩皮膚有明顯的抗衰老作用。前些年電視上有名人提倡過干沐浴，就是不用水，把全身像洗澡一樣搓來搓去。

道家典籍《莊子?？桃狻防镞呌羞@么一句“吐故納新，熊經(jīng)鳥伸，為壽而已矣?！毕牖畹拈L嗎？那就練呼吸，加做運動。

現(xiàn)代人都是錢的信徒，真有用能長壽的事沒人言語，但凡能賣錢的事，恨不得喊得震破人的耳朵！

最后說一句，人活一口氣，當(dāng)這口氣不行的時候，錢救不了你！