3.26? ?140.4

3.27? ? 140.1

3.28? ? ?139.1

好奇怪，昨天晚上，我還吃了很多東西，可能是因為昨天早上和中午的攝入太少了，

這兩年確實(shí)放縱自已，壓力越大，就越想吃，越吃就越胖。

胖到了現(xiàn)在覺得自已沉甸甸的。這是真的。

本來已經(jīng)不年輕了，再有一個臃腫的身軀，確實(shí)難看，自已看自已，都難看，何況別人呢

而且對自已的身體也不好。

晚上不吃，晚上早睡，對自已好，對自已負(fù)責(zé)。

曾經(jīng)我也是能瘦30斤的人，看著那時的照片，覺得自已有毅力，也自律，