焦慮會(huì)對(duì)人的生理、心理和行為都產(chǎn)生影響。
在生理上，焦慮會(huì)引起心跳加快、肌肉緊張、惡心反胃、口干舌燥和出汗。
在心理上，焦慮會(huì)引起恐懼不安的主觀(guān)體驗(yàn)。
在嚴(yán)重的情況下，焦慮甚至?xí)屓讼萑胨劳龌虬l(fā)瘋的恐懼，比如，總感覺(jué)自己得了什么不治之癥，總覺(jué)得有莫名的死亡威脅，這種隱約的擔(dān)憂(yōu)讓人精神高度緊張。
在行為上，焦慮會(huì)限制人的活動(dòng)能力、表達(dá)能力，以及處理某些日常事務(wù)的能力。
人在焦慮的時(shí)候會(huì)動(dòng)作變形，發(fā)揮失常。
既然焦慮有這么多危害，我們自然會(huì)去想，人為什么會(huì)產(chǎn)生焦慮這種情緒呢？
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，學(xué)界一直存在兩種歸因謬誤，一種是生物學(xué)謬誤，一種是心理學(xué)謬誤。
所謂生物學(xué)謬誤，就是認(rèn)為焦慮癥只是由大腦功能障礙或某種生理失調(diào)引起的，把焦慮癥看作一個(gè)純生物學(xué)的問(wèn)題。
認(rèn)識(shí)到焦慮癥可能與腦功能障礙有關(guān)是非常重要的，對(duì)腦功能的準(zhǔn)確診斷，會(huì)對(duì)治療產(chǎn)生重要影響，但焦慮不只是一個(gè)生理問(wèn)題。
就算是有生理原因，它也可能是由心理原因?qū)е碌模热?，心理沖突或壓抑憤怒讓人產(chǎn)生慢性的應(yīng)激，慢性應(yīng)激導(dǎo)致腦功能失調(diào)，最終導(dǎo)致驚恐發(fā)作或廣泛性焦慮癥等問(wèn)題。
而另一種歸因謬誤（也就是心理學(xué)謬誤）剛好相反。
持這種觀(guān)點(diǎn)的人認(rèn)為，患焦慮癥是因?yàn)樵诔砷L(zhǎng)過(guò)程中受到父母的忽視、遺棄或虐待，從而形成了根深蒂固的不安全感或羞恥感，最終導(dǎo)致成年后畏懼性的回避和焦慮。
但這種觀(guān)點(diǎn)同樣過(guò)分單一，因?yàn)樗雎粤诉z傳因素和生物因素可能產(chǎn)生的影響。
神經(jīng)生理因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、生活環(huán)境三方面，都可能是造成焦慮感的原因。
神經(jīng)生理因素，是指大腦的某些狀況引起焦慮體驗(yàn)或加重焦慮情緒，包括血清素、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)缺乏或失調(diào)，杏仁核和藍(lán)斑等腦部結(jié)構(gòu)過(guò)度活躍，等等。
科學(xué)研究表明，這些神經(jīng)遞質(zhì)和腦部結(jié)構(gòu)跟人的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒有直接關(guān)系。
成長(zhǎng)經(jīng)歷因素，是指童年時(shí)期的教育缺陷和創(chuàng)傷性經(jīng)歷，比如，父母的忽視、遺棄、過(guò)度批評(píng)、過(guò)度懲罰、酗酒、身體虐待和性虐待等，有過(guò)這些經(jīng)歷的人，在成年后比較容易焦慮、抑郁和狂躁。
還有一些被過(guò)度保護(hù)的孩子，他們從小嬌生慣養(yǎng)，長(zhǎng)大后要獨(dú)自面對(duì)生活壓力，會(huì)表現(xiàn)得很脆弱，經(jīng)不起任何打擊，也容易出現(xiàn)焦慮問(wèn)題。
生活環(huán)境因素好理解，比如工作和學(xué)習(xí)的壓力太大，重大的生活轉(zhuǎn)變（比如搬家、換工作、結(jié)婚），或者遭受重大的損失，得了重大的疾病，或者吸食毒品等等。
這些近期環(huán)境因素的變化，都可能讓人產(chǎn)生精神壓力、感到焦慮。
為什么現(xiàn)代人的焦慮會(huì)越來(lái)越普遍呢？
至少有三個(gè)方面的原因：
一是現(xiàn)代快速的生活節(jié)奏。
世界進(jìn)入一個(gè)大加速的階段，技術(shù)發(fā)展和生活環(huán)境都在以前所未有的速度發(fā)生改變。
人們需要馬不停蹄地奔跑，才能跟上變化的時(shí)代。
大多數(shù)人都在忙忙碌碌做著各種事情，沒(méi)時(shí)間休息，沒(méi)時(shí)間讓自己靜下來(lái)，這跟人體的自然生命節(jié)奏相違背。
第二個(gè)原因是現(xiàn)代生活準(zhǔn)則的多元化。
不論東方，還是西方，在傳統(tǒng)社會(huì)，大家都有一套相對(duì)一致的價(jià)值觀(guān)和行為準(zhǔn)則，社會(huì)對(duì)人的評(píng)判體系是比較確定的。
因此，人們的生活方式和生活目標(biāo)都比較一致，生活是可以預(yù)期的，人也就更容易有安定感。
但現(xiàn)代社會(huì)，價(jià)值觀(guān)變得越來(lái)越多元，也可以說(shuō)變得越來(lái)越撕裂，我們對(duì)該如何生活產(chǎn)生了不確定感，想要追逐的東西太多，但時(shí)間和精力有限，那么多方向不同的目標(biāo)無(wú)法兼得，這種不確定感和追逐感導(dǎo)致人內(nèi)心空洞、彷徨、焦慮。
第三個(gè)原因是后工業(yè)社會(huì)人與人之間的疏離。
大家都過(guò)分地關(guān)注自己，過(guò)得越來(lái)越原子化，失去了與他人、與社會(huì)、與自然、與信仰的聯(lián)系。
當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)跟外界沒(méi)有關(guān)聯(lián)，或者跟外界關(guān)系疏離的時(shí)候，他更容易把某些事情看成是對(duì)自己安全、健康和快樂(lè)的潛在威脅。在這種情況下，人就變得越來(lái)越焦慮。
