我們仔細(xì)觀察自己，人的種種煩惱和危機(jī)，都是念頭所造出來(lái)的。雖然我們思考的能力更進(jìn)步，也帶來(lái)了過(guò)去意想不到的物質(zhì)層面的方便，但是，從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，我們也同時(shí)被這些念頭帶走了、甚或綁住了。透過(guò)念頭，我們不知不覺(jué)產(chǎn)生了一個(gè)「我」，很強(qiáng)烈的「我」──跟周邊，甚至跟大自然、跟宇宙都分離、分開(kāi)了。因?yàn)檫@個(gè)「我」的觀念太堅(jiān)實(shí)不虛，我們一生的價(jià)值觀念跟種種體驗(yàn)、選擇與期待，都被我們所有的這個(gè)「我」給定型了。從年少起，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)、教育的篩選，就業(yè)方向的選擇，事業(yè)成功與否，快樂(lè)不快樂(lè)，有成就還是一事無(wú)成，種種評(píng)價(jià)都是從「我」化現(xiàn)出來(lái)的。

最不幸的是，這個(gè)「我」還是一個(gè)萎縮的我（contracted self），沒(méi)有均衡健全過(guò)，所以我們一生只懂得循著某個(gè)方向不斷的努力作為，期待一些外在生命的轉(zhuǎn)變，填滿這個(gè)不完整的我；甚至一生充滿遺憾，不是把自己當(dāng)作受害者，就是成為加害者，后悔這后悔那的，不斷期待未來(lái)有什么神奇的轉(zhuǎn)變，看能不能得到一個(gè)「圓滿的我」、「全部的我」。我要老實(shí)講，這些期待，這些想象中的圓滿，是永遠(yuǎn)找不到的。一個(gè)「比較圓滿的我」，也是永遠(yuǎn)得不來(lái)的。

因?yàn)?，「我」就是生命，生命就是「我」，我們和圓滿從來(lái)沒(méi)有分手過(guò)。要讓「我」充分地體會(huì)生命的圓滿，也只是──完全投入這個(gè)當(dāng)下。

這里！現(xiàn)在！就是那么簡(jiǎn)單。不用等十年，甚至不用等到下一個(gè)時(shí)點(diǎn)。

用這種全面臣服（totalsurrender）的態(tài)度，活進(jìn)去每一個(gè)「當(dāng)下」，念頭自然會(huì)消融，過(guò)去種種痛心的負(fù)面回憶，或是對(duì)未來(lái)的恐懼、期望自然而然就消失了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)「喔！原來(lái)我從來(lái)沒(méi)有跟宇宙、跟一切分開(kāi)過(guò)，我也只是宇宙的一小部份。好遺憾??！為什么我這一生，要到處去找另一個(gè)家？」

懂了這些，就懂了自己。懂了自己，就打破了時(shí)間的觀念。打破了時(shí)間的觀念，就一切寧?kù)o。一切寧?kù)o，思考變成了也只是一種工具。人生也就脫胎換骨。

讓我們深深體會(huì)生命的寶貴，再也不會(huì)計(jì)較種種幻覺(jué)、思考、物質(zhì)所帶來(lái)的無(wú)常的煩惱。我們也就突然體會(huì)到 eternity「永恒的我」。

這個(gè)「永恒的我」包括一切，包括宇宙，甚至包括無(wú)形的宇宙所帶來(lái)的一切轉(zhuǎn)變。生命的 seriousness（當(dāng)真、執(zhí)著）也就自然消失掉了，我們自然就活在光、喜樂(lè)和愛(ài)中。

所以，我也只能很誠(chéng)懇地說(shuō)，我們這一生來(lái)最大的目的，也只是覺(jué)醒，從這個(gè)幻覺(jué)的夢(mèng)中醒過(guò)來(lái)，把真正的「我」找回來(lái)。

懂了這些，對(duì)自己、對(duì)別人自然而然地也沒(méi)有什么期待不期待了，就活下去吧。